Παραμένετε θετικοί όταν ο αγώνας σας έχει ακυρωθεί

Αλλάξτε τη νοοτροπία σας και αισθανθείτε θετικά για τις μελλοντικές σας προκλήσεις φυσικής κατάστασης.

Διαβάστε Περισσότερα

7 προπονήσεις στο σπίτι για να παραμείνετε σε φόρμα

Αποκτήστε φυσική κατάσταση, αδυνατίστε και ανανεωθείτε στο σπίτι

Διαβάστε Περισσότερα

Τα συμπληρώματα εμποδίζουν την απώλεια βάρους;

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τα σωστά συμπληρώματα για απώλεια βάρους

Διαβάστε Περισσότερα

Οδηγός για αρχάριους για κολύμβηση ανοιχτής θάλασσας

Ξεκινήστε να γίνεστε σε φόρμα και δυνατοί με το κολύμπι σε ανοιχτή θάλασσα

Διαβάστε Περισσότερα

Φάτε για να τονώσετε τη διάθεσή σας

Ενισχύστε τη διάθεσή σας φυσικά τρώγοντας τροφές που θα βελτιώσουν τη νοοτροπία σας

Διαβάστε Περισσότερα

Σταματήστε να μετράτε θερμίδες για απώλεια βάρους

Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να μετράτε θερμίδες για απώλεια βάρους – θα πρέπει να μετράτε τα θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε Περισσότερα

Πώς έχουν αλλάξει οι τάσεις της φυσικής κατάστασης

Μάθετε πώς έχουν αλλάξει οι τάσεις της φυσικής κατάστασης με τα χρόνια και μάθετε τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Διαβάστε Περισσότερα

Η περισσότερη άσκηση έχει προκαλέσει περισσότερους τραυματισμούς

Από το lockdown, πολλοί άνθρωποι έκαναν περισσότερη άσκηση από ό,τι συνήθως και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είχε οδηγήσει σε αθλητικούς τραυματισμούς. Μάθετε πώς να τα αντιμετωπίσετε.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι προπονήσεις στο σπίτι μπορεί να είναι επικίνδυνες

Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε χωρίς τραυματισμούς και ασφαλείς όταν γυμνάζεστε από το σπίτι με τις κορυφαίες συμβουλές μας για την αποφυγή ατυχιών.

Διαβάστε Περισσότερα

Πέντε τρόποι για να αποφύγετε τους πόνους όταν κάνετε ποδήλατο

Μόλις ξεκινήσατε το ποδήλατο κατά τη διάρκεια του lockdown; Διατηρήστε το διασκεδαστικό και βεβαιωθείτε ότι είναι χωρίς πόνο με τις κορυφαίες συμβουλές μας από τον έμπειρο φυσιοθεραπευτή μας.

Διαβάστε Περισσότερα