„Your Best Year Yet“ startet, um mehr Frauen aktiv zu machen


Fitness-App Ihr Geist hat ihre Kampagne „Your Best Year Yet“ ins Leben gerufen, um Frauen zu inspirieren, in dieser Zeit der Inaktivität und zunehmender psychischer Probleme einen gesunden Lebensstil zu ändern.

Die starke Werbekampagne von ThisGirlCan hob die Bedeutung von Bewegung für Frauen während der Sperrung hervor, aber die Realität ist, dass die Folgen der COVID-19-Pandemie Großbritannien zu einem Lebensstil der 1950er Jahre zurückführen könnten. Weniger als 25 Prozent der Frauen sind aktiv genug, um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen (laut Sport England) und 72 Prozent der Mütter bezeichneten sich während der meisten oder der gesamten Sperrung als „Standard“-Elternteil (laut Sussex University).


In dieser beispiellosen Zeit, in der das Wohlbefinden von Frauen durch Inaktivität, falsche Ernährungsinformationen und eine Zunahme psychischer Probleme gefährdet ist, bietet Her Spirit – eine kostenlos herunterladbare App, die von Sport England Lottery Funding unterstützt wird – entscheidende Unterstützung, um Frauen dabei zu helfen, die erste Wahl zu treffen Schritte für einen gesünderen Lebensstil. Her Spirit ist mehr als nur eine App, sondern eine globale Community, die Frauen inspiriert und unterstützt, ihr emotionales, körperliches und ernährungsphysiologisches Wohlbefinden zu verändern.

Besorgniserregende Trainingsstatistiken

Als Lösung für diese besorgniserregenden Statistiken hat Her Spirit „Your Best Year Yet“ ins Leben gerufen, eine Bewegung, die Frauen aufruft, ihre Gesundheit in den Vordergrund ihres Lebens zu stellen, und ihnen Lösungen dafür bietet. „Your Best Year Yet“ zielt darauf ab, Frauen zu befähigen und zu befähigen, kleine, aber überschaubare Schritte zu unternehmen, die zu einem fitteren, stärkeren und gesünderen Leben für sie und ihre Familie führen. Ermutigt durch die globale Gemeinschaft von Her Spirit werden Frauen, die sich selbst das 12-monatige Versprechen geben, auch von professionellen und persönlichen unterstützt; Coaching, Beratung und Programme. Die Mischung aus der Online- und der lokalen Community von Her Spirit stellt sicher, dass jede Frau eine ständige Quelle der Motivation und Kameradschaft hat, um sich jeder Herausforderung zu stellen.

Holly Woodford, Mitbegründerin von Holly Woodford, sagt: „Wir haben Her Spirit geschaffen, um die scheiternde Diät- und Fitnessbranche herauszufordern, die Frauen von unrealistischen oder nicht nachhaltigen Programmen entmutigt hat. Ihr Geist spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Auswirkungen der Pandemie. Es befähigt Frauen, ihre Gesundheit an die erste Stelle zu setzen, indem sie professionelles, personalisiertes Coaching, vernünftige Trainingspläne und fachkundige Beratung in einer unterstützenden Gemeinschaft anbietet.“

Ergreift Maßnahmen jetzt

„Your Best Year Yet“ wurde entwickelt, um Frauen zu helfen, aktiv zu werden, indem die kollektive Kraft echter Frauen genutzt wird, um sich gegenseitig zu helfen, kleine Schritte zu unternehmen, um herauszufinden, was sie glücklich und gesund macht, besonders in solchen unsicheren Zeiten.“


Der Experte für körperliche Aktivität, Greg Whyte OBE, der im Her Spirit Advisory Board sitzt, sagt: „Was Her Spirit auszeichnet, ist seine globale Gemeinschaft und End-to-End-Lösung für jede Frau, die den Benutzer ständig bis zu seinem Endziel unterstützt. Der effektivste Weg, ein körperliches oder geistiges Ziel zu erreichen, besteht darin, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, anstatt das, was Sie denken oder jemand denkt, dass Sie es tun sollten. Her Spirit kümmert sich auf ganz einzigartige Weise um jedes Mitglied, sodass sein Programm, seine Beratung und sein Plan von Anfang bis Ende herausfordernd sind, aber Spaß machen. Jetzt ist es mehr denn je an der Zeit, jede Frau zu unterstützen und sie in den Mittelpunkt der Genesung von COVID19 zu stellen.“

Die Auswirkungen des Lockdowns

Die Wohltätigkeitsorganisation Women in Sport hat kürzlich untersucht, wie sich die Teilnahme von Frauen von der Sperrung ausgewirkt hat. Auch Frauen über 70, die unter Isolation am stärksten leiden, werden hervorgehoben.

Stephanie Hilborne, Geschäftsführerin von Women in Sport und im Beirat von Her Spirit, sagt: „Women in Sport glauben, dass niemand von der Freude an Sport und Aktivität ausgeschlossen werden sollte. Viel zu lange trugen Frauen zu Hause eine unverhältnismäßig hohe Verantwortung und fühlten sich selten in der Lage, Zeit für sich selbst einzuräumen. Wir glauben, dass ihr Geist ein fabelhaftes Gegenmittel gegen dieses Übel in der Gesellschaft ist, eine inspirierende Möglichkeit für Frauen, die Form zu durchbrechen und ihren Weg zu einem aufregenden Sport zu finden.“

Frauen im Sport hoben auch hervor, dass Frauen im Zuge der Lockdown-Aufhebung aktiver werden möchten, wobei 61 Prozent der Befragten in der Studie sagten, dass sie mehr Zeit und Mühe darauf verwenden möchten, aktiv zu bleiben. Für diejenigen Frauen, die ihren Geist während der Sperrzeit in Großbritannien gefunden haben, hatte dies einen positiven Einfluss.


„Ich habe während der Sperrung niemanden gesehen, aber als Teil von Her Spirit fühlte ich mich nie allein“, sagt Vicky, Mitglied von Her Spirit.

„Ich bin 14 Wochen lang jeden Tag gelaufen und am letzten Tag meiner Herausforderung bin ich die gesamte Distanz des London-Marathons gelaufen und während dieser langen 8 Stunden und 48 Minuten erhielt ich ständige Unterstützung und Ermutigung vom Her Spirit-Team und der Community. Ich hätte bei Meile 21 aufgegeben, wenn sie nicht gewesen wären.“

Was ist im Angebot

Frauen laufen

Die Plattform von Her Spirit bietet Frauen:

  • Täglicher Live-Stream für fittere, stärkere und flexiblere Klassen. Dazu gehören HIIT, Yoga, Core, Aerobic, Krafttraining, Indoor Cycling und Low Impact Mobility.
  • On-Demand-Meditationssitzungen zur Beruhigung Ihres Geistes, die ab einer Länge von fünf Minuten beginnen.
  • Gesunde Frühstücks-, Mittags- und Abendessenoptionen, die schnell und einfach zuzubereiten sind und jede Woche aktualisiert werden.
  • Tägliche Motivationsbotschaften, die Frauen bei ihren bevorstehenden Zielen helfen und professionelle Ratschläge in den Bereichen Körper, Geist und Ernährung bieten.
  • Wöchentliche Community-Herausforderungen für Geist, Körper und Energie, die dazu beitragen, Fitness und Selbstvertrauen für die Massenbeteiligungsveranstaltungen von Her Spirit aufzubauen.
  • Ihr Spirit Podcast wird von der BBC Breakfast-Moderatorin Louise Minchin und der BBC-Triathlon-Moderatorin Annie Emmerson moderiert. Die Gäste sind alle phänomenale Frauen in der Welt des Sports und der Wirtschaft und umfassen; Mel C, Joanna Rowsell-Shand und Dame Kelly Holmes.

Her Spirit kann auf alle Smartphones aus dem Apple oder Google Play Store heruntergeladen werden, ihre Kurse können auf alle Laptops, Tablets oder Computer gestreamt werden. Jeder Benutzer erhält 30 Tage lang kostenlosen Zugang zu seiner Premium-Mitgliedschaft, bevor er sich entscheidet, mit der Premium-Mitgliedschaft für 4,99 £ pro Monat oder 49,99 £ pro Jahr fortzufahren. Nutzer können sich jederzeit abmelden.

Für weitere Informationen besuchen Sie die Ihre Spirit-Website .