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Warum du diesen Sommer in Parks laufen solltest
Großbritannien sieht sich derzeit einer schweißtreibenden Hitzewelle gegenüber, die diese wöchentlichen Läufe noch schwieriger macht. Wenn Sie aufgrund des heißen Wetters Schwierigkeiten haben, Ihren Trainingsplan einzuhalten, lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum das Laufen in Parks in diesem Sommer ein entscheidender Faktor sein könnte…
Ist es gut, im Sommer zu trainieren?
Laufen oder Sport in den Sommermonaten bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Lucy Arnold, Gründerin der Marke für Sportbekleidung Lucy Medaillon liebt , erklärt: „Der Hauptvorteil des Trainings in den Sommermonaten ist natürlich das zusätzliche Vitamin D durch das Training außerhalb, das zu einer positiven psychischen Gesundheit und Zufriedenheit beiträgt! Eine alarmierende Anzahl von Menschen hat einen Vitamin-D-Mangel, daher hilft jede Form von Bewegung im Freien wirklich – genießen Sie diese Strahlen! Die Forschung hat auch gezeigt, dass das Training im Sommer in den Wintermonaten mehr Ausdauer ermöglicht und somit auch langfristig von Vorteil ist.“
Ist Laufen bei Hitze gefährlich?
Laufen bei heißem Wetter kann gefährlich sein, aber es gibt viele Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen können, um sicherzustellen, dass Sie so sicher wie möglich sind. Lucy fügt hinzu: „Mein Rat ist, hydratisiert zu bleiben, SPF aufgefüllt zu halten und sich Ihrer Grenzen bewusst zu sein. Sie denken vielleicht, dass dies offensichtlich ist, aber Sie wären überrascht, wie viele Menschen ich bei diesem Wetter überhitzen gesehen habe, weil sie sich über ihre Grenzen hinausgetrieben haben und sich deswegen schlechter gefühlt haben! Achten Sie auch auf Feuchtigkeit, da diese die Wirkung Ihres Körperschweißes verringert und Sie überhitzen können!“Warum du in Parks laufen gehen solltest
Entfliehen Sie in diesem Sommer der Hitze, indem Sie in Parks laufen. Sie sind der perfekte Ort, um bei Hitze zu trainieren, denn sie sind deutlich kühler als Straßen. Dies liegt vor allem an der Schattenspende der Bäume. Parks sind auch ein großartiger Ort, um ein schnelles Mittagessen oder einen Kaffee zu sich zu nehmen. Warum nicht in der Mittagspause schnell laufen und eine Kleinigkeit essen? Es ist so wichtig, sich vom Schreibtisch zu entfernen und frische Luft zu schnappen.
Im Folgenden hat das Haushaltswarenunternehmen Sass & Belle die besten Parks für Ihre Mittagspause identifiziert, einschließlich Informationen zu den am besten bewerteten Cafés in der Nähe, damit Sie auf dem Heimweg eine Tasse Kaffee trinken und gleichzeitig ein lokales Unternehmen unterstützen können.
5 der besten Parks in Großbritannien zum Laufen
1. Liverpool: Sefton Park
Am besten bewertetes Café in der Nähe: Pippin’s Corner
Café-Entfernung: 0,4 Meile (8 Minuten zu Fuß) vom Park
Café Tripadvisor-Bewertung: 5.0 (494 Bewertungen)
Mit insgesamt beeindruckenden 235 Hektar ist Sefton Park eine denkmalgeschützte Grünfläche im historischen Viertel von Liverpool. Der Park, der mit der Grünen Flagge und dem Grünen Kulturerbe ausgezeichnet wurde, mangelt es nicht an schönen Merkmalen. Die Höhlen, Bäume und Wasserfälle bieten viele interessante Laufstrecken – einschließlich einer beliebten 5 km, die am Palm House beginnt (und nicht zu viel von Ihrer Mittagspause auffrisst!). Im Park gibt es viele Bänke, auf denen Sie einen Kaffee trinken können, damit Sie den Musikpavillon bewundern können, der die Beatles inspirierte, oder den malerischen Bootssee, der von Narzissen umgeben ist.
Nur einen Steinwurf entfernt liegt Pippin's Corner, ein unabhängiges, familiengeführtes Café in Liverpools berühmter Lark Lane. Mit seinem dunklen Äußeren und den hohen Bogenfenstern voller Topfpflanzen werden Sie es wahrscheinlich nicht übersehen ... selbst wenn die Zoom-Müdigkeit Sie bremst! Wenn Sie es eilig haben, nach Hause zu kommen, gibt es hier Speisen zum Mitnehmen. Ob veganer Snack oder deluxe Hot Choc für den Zuckerschub, hier hat man wirklich die Qual der Wahl.
2. Picadilly-Gärten
Stadt: Manchester
Am besten bewertetes Café in der Nähe: Bundes-Café-Bar
Café-Entfernung: 0.4 Meile (7 Minuten zu Fuß) vom Park
Café Tripadvisor-Bewertung: 4,5 (1.274 Bewertungen)
Entsprechend Besuchen Sie Manchester , Piccadilly Gardens ist ein „Open-Space-Bereich im Herzen und in der Seele des Stadtzentrums. Als barrierefreies Tor zur Stadt bietet er vielen Menschen Arbeits- und Freizeitmöglichkeiten.“ Umgeben von einer Mischung aus historischen und modernen Gebäuden ist der Park die größte Grünanlage der Stadt mit einer beeindruckenden Wasserfontäne sitzen und etwas dringend benötigtes Vitamin D aufsaugen.
An Cafés, Bars und Restaurants mangelt es in der Umgebung nicht, aber die Federal Café Bar ist auf jeden Fall einen Besuch wert. Dieses Café ist ein Stück antipodischen Glücksgefühls, das angeblich den besten Kaffee und den leckersten Brunch in ganz Manchester serviert…
3. Regent’s Parks
Stadt: London
Am besten bewertetes Café in der Nähe: Istanbul Café & Bistro
Café-Entfernung: 0,2 Meile (5 Minuten zu Fuß) vom Park
Café Tripadvisor-Bewertung: 4.5 (327 Bewertungen)
Benannt nach dem Playboy-Prinzen, König George IV, ist Regent’s Park einer von Londons acht Royal Parks und erstreckt sich über eine Fläche von 395 Hektar. Diese herrliche Parklandschaft ist der perfekte Ort, um dem Stress der Arbeit und des Stadtlebens zu entfliehen. Es gibt Blumenbeete und einen Bootssee zum Sitzen und Sportbereiche, die Sie besuchen können, wenn Sie sich besonders unruhig fühlen.
Wenn Sie auf der Suche nach einem schnellen Drink oder Snack sind, dann besuchen Sie das nahe gelegene Istanbul Café & Bistro, das nur fünf Gehminuten entfernt liegt. Dieser Food-Spot ist eines der bestgehüteten Geheimnisse der türkischen Küche in London – von Salaten bis zu Kebabs ist für jeden etwas dabei, wenn Sie etwas mehr Hunger haben oder etwas Essen mit nach Hause nehmen möchten.
4. Roundhay-Park
Stadt: Leeds
Am besten bewertetes Café in der Nähe: Das Gartenzimmer
Café-Entfernung: 0.4 Meile (7 Minuten zu Fuß) vom Park
Café Tripadvisor-Bewertung: 4.5 (317 Bewertungen)
Der Roundhay Park in Leeds umfasst eine Gesamtfläche von 700 Hektar, die Sie zu Fuß erkunden können, mit Seen, Wäldern, formalen Gärten und zwei Cafés. Es ist der perfekte Ort für alle begeisterten Läufer. mit einer Reihe verschiedener landschaftlich reizvoller Routen mit vielen Wegen, die in Länge und Intensität variieren, um sich an jeden Arbeitsplan anzupassen. Beteiligen Sie sich unbedingt an ihren berühmten Roundhay ParkRun sobald es wieder an ist.
Es lohnt sich, Ihre Laufstrecke im Garden Room des Herrenhauses (praktisch im Park selbst) zu beenden. Der Garden Room, der lokale Zutaten beschafft, ist ein besonderer Ort für ein unvergessliches Essen oder einen Kaffeestopp – mit wunderschöner Kaffeekunst, die zu der atemberaubenden Aussicht auf die Stadt Leeds passt.
5. Millhouses Park
Stadt: Sheffield
Am besten bewertetes Café in der Nähe: Bessies Café & Bistro
Café-Entfernung: 0,5 Meile (9 Minuten zu Fuß) vom Park
Café Tripadvisor-Bewertung: 5.0 (68 Bewertungen)
Auf Platz fünf steht Millhouses Park, nur eine kurze Fahrt vom Stadtzentrum entfernt. Millhouses ist ein mit der Green Flag ausgezeichneter Ort, in dem es vor Ort so viel zu tun gibt. Neben offenen Grasflächen, Wäldern und wunderschönen Blumenarrangements finden Sie einen Bootssee, einen Putting-Parcours, Sportplätze und einen Kinderspielplatz. Im Sommer gibt es sogar Ponyreiten für die Kinder!
Wenn Sie sich gerne die Beine vertreten und gerne das Gelände verlassen, ist Bessie's Café nur neun Gehminuten entfernt. Sie werden wahrscheinlich auch von der Besitzerin selbst stolz bedient werden; Bessie ist bekannt für ihren freundlichen Empfang und die leckeren Leckereien – von Brunch und Paninis bis hin zu Eis und Chai Lattes. Es gibt Tische draußen vorn sowie einen kleinen Innenhofbereich hinten, so dass es Ihnen nicht an Sitzgelegenheiten mangelt.