Populære Indlæg
Anbefalet
Hvorfor du skal løbe i parker denne sommer
Storbritannien står i øjeblikket over for en svedig hedebølge, hvilket gør de ugentlige løbeture endnu mere udfordrende. Hvis du kæmper for at holde trit med din træningsplan på grund af det varme vejr, så læs videre for at finde ud af, hvorfor løb i parker denne sommer kunne være en gamechanger...
Er det godt at træne om sommeren?
Løb eller træning i sommermånederne kommer med en lang række sundhedsmæssige fordele. Lucy Arnold, grundlægger af mærket aktivt tøj Lucy Locket elsker , forklarer: 'Den største fordel ved at træne i sommermånederne er naturligvis det tilførte D-vitamin fra træning udefra, som vil bidrage til positiv mental sundhed og lykke! En alarmerende mængde mennesker mangler D-vitamin, så det hjælper virkelig at dyrke enhver form for motion udenfor - nyd disse stråler! Forskning har også vist, at træning om sommeren giver mulighed for mere udholdenhed i vintermånederne, så det har også den ekstra langsigtede fordel.'
Er det farligt at løbe, når det er varmt?
At løbe i varmt vejr kan være farligt, men der er masser af forholdsregler, du kan tage for at sikre, at du er så sikker som muligt. Lucy tilføjer: 'Mit råd er at holde sig hydreret, holde SPF toppet op og holde dig selv bevidst om dine grænser. Du tror måske, at disse er indlysende, men du ville blive overrasket over, hvor mange mennesker, jeg har set overophedet i dette vejr, fordi de pressede sig selv ud over deres grænser og havde det værre for det! Pas også på noget som fugtigheden, da dette reducerer effektiviteten af din krops sved, og du kan overophedes!'Hvorfor du skal løbe i parker
Denne sommer kan du undslippe varmen ved at løbe i parker. De er det perfekte sted at træne i varmen, fordi de er væsentligt køligere end gader. Dette skyldes i høj grad skyggen fra træerne. Parker er også et godt sted at snuppe en hurtig frokost eller kaffe. Hvorfor ikke tage ud for en hurtig løbetur og en bid mad i din frokostpause? Det er så vigtigt at gå væk fra dit skrivebord og få noget frisk luft.
Nedenfor har boligudstyrsfirmaet Sass & Belle identificeret de bedste parker til at få noget motion i din frokostpause, komplet med information om de bedst bedømte nærliggende caféer, så du kan snuppe en kop kaffe på vej hjem, mens du støtter en lokal virksomhed.
5 af de bedste britiske parker at løbe i
1. Liverpool: Sefton Park
Bedst bedømte nærliggende café: Pippin's Corner
Caféafstand: 0,4 mil (8 min. gang) fra parken
Café Tripadvisor-bedømmelse: 5,0 (494 anmeldelser)
Sefton Park på i alt imponerende 235 acres er et fredet grønt område, gemt i det historiske distrikt Liverpool. Parken, som er et grønt flag og grøn kulturarv, er ikke mangel på smukke funktioner. Hulerne, træerne og vandfaldene byder på mange interessante løberuter – inklusive en populær 5 km, der starter ved Palm House (og ikke spiser for meget af din frokosttid!). Parken har mange bænke, hvor du kan sidde på en slurk kaffe, hvilket giver dig et øjeblik til at beundre tribunen, der inspirerede The Beatles, eller den maleriske sejlsø, der er omgivet af påskeliljer.
Blot et stenkast væk ligger Pippin's Corner, en uafhængig, familiedrevet café på Liverpools berømte Lark Lane. Med dets mørke ydre og høje buede vinduer fulde af potteplanter er det usandsynligt, at du går glip af det...selvom Zoom-trætheden sætter dig fast! Takeaway-muligheder er tilgængelige her, hvis du har travlt med at komme hjem igen. Uanset om du er ude efter en vegansk snack eller en deluxe varm choc for lidt af et sukkerboost, er du virkelig forkælet med valg her.
2. Picadilly Gardens
By: Manchester
Bedst bedømte café i nærheden: Federal Café Bar
Café afstand: 0,4 mil (7 min gang) fra parken
Café Tripadvisor-bedømmelse: 4,5 (1.274 anmeldelser)
Ifølge Besøg Manchester , Piccadilly Gardens er et 'åbent område beliggende i hjertet og sjælen af byens centrum. Som en tilgængelig port til byen giver den både arbejds- og fritidsmuligheder for et stort antal mennesker.« Parken er omgivet af en blanding af historiske og moderne bygninger og er det største åbne grønne område i byen med et imponerende vandfontæne at sidde og opsuge noget tiltrængt D-vitamin.
Der er ingen mangel på caféer, barer og restauranter rundt omkring, men en bestemt værd at tjekke ud er Federal Café Bar. Denne café er et stykke antipodeansk lykke, der serverer, hvad de hævder at være den bedste kvalitetskaffe og den lækreste brunch i hele Manchester ... det er vel en, der hjælper dig med at komme igennem mandag?!
3. Regents Parker
By: London
Bedst bedømte café i nærheden: Istanbul Café & Bistro
Caféafstand: 0,2 mil (5 min. gang) fra parken
Café Tripadvisor-bedømmelse: 4,5 (327 anmeldelser)
Opkaldt efter playboy-prinsen, King George IV, er Regent's Park en af Londons otte kongelige parker og dækker et område på 395 acres. Dette herlige parkområde er det perfekte sted at undslippe stresset fra arbejde og byliv. Der er blomsterbede og en bådsø at sidde ved, og sportsområder at tage til, hvis du føler dig særlig rastløs.
Hvis du leder efter en hurtig drink eller snack, så tjek den nærliggende Istanbul Café & Bistro, kun fem minutters gang væk. Dette madsted er en af de bedst bevarede hemmeligheder for det tyrkiske køkken i London - fra salater til kebab, der er noget for enhver smag, hvis du føler dig en smule mere pjattet eller planlægger at tage noget mad med hjem.
4. Roundhay Park
By: Leeds
Bedst bedømte café i nærheden: Havestuen
Café afstand: 0,4 mil (7 min gang) fra parken
Café Tripadvisor-bedømmelse: 4,5 (317 anmeldelser)
Roundhay Park i Leeds dækker i alt 700 acres at udforske til fods med søer, skove, formelle haver og to caféer. Det er det perfekte sted for alle ivrige løbere; prale af en række forskellige naturskønne ruter med mange stier, varierende i længde og intensitet, så de passer til enhver arbejdsplan. Sørg for at blive involveret med deres berømte Roundhay ParkRun når den først er tændt igen.
Det er værd at afslutte din løberute i palæets Garden Room (bekvemt placeret i selve parken). Garden Room, der henter lokale ingredienser, er et særligt sted for noget mindeværdig mad eller et kaffestop – med smuk kaffekunst, der matcher den betagende udsigt over Leeds by.
5. Møllehuse Park
By: Sheffield
Bedst bedømte café i nærheden: Bessie's Café & Bistro
Café afstand: 0,5 mil (9 min gang) fra parken
Café Tripadvisor-bedømmelse: 5,0 (68 anmeldelser)
Rangeret som nummer fem er Millhouses Park, en kort rejse fra byens centrum. Millhouses er et Green Flag Award-vindende rum, med så meget at lave på stedet. Ved siden af dets åbne græsarealer, skove og smukke blomsterudstillinger finder du en sejlsportssø, puttingbane, sportsbaner og legeplads. Om sommeren er der endda ponyridning for børnene at nyde!
Hvis du er ivrig efter at strække benene og glad for at gå væk fra stedet, er Bessie's Café kun ni minutters gang væk. Du bliver sandsynligvis også stolt betjent af ejeren selv; Bessie er kendt for sin venlige velkomst og velsmagende godbidder – fra brunch og panini til is og chai lattes. Der er borde udenfor fronten samt et lille gårdhaveområde bagved, så du ikke mangler siddepladser.