8 běžných chyb při cvičení

Vytěžte ze své cvičební rutiny maximum a získejte lepší kondici než kdy předtím s naším průvodcem, co byste neměli dělat, když cvičíte.


Čtěte Více

Zůstaňte v bezpečí, když se vrátíte do posilovny

Pomocí těchto tipů o bezpečnosti v posilovně se ujistěte, že ze svého cvičení vytěžíte maximum a budete se cítit motivováni k tréninku, nikoli se obávat.

Čtěte Více

Přerušovaný půst – je to dobrý nápad?

Pokud chcete zhubnout a cítit se zdravěji, zjistěte, zda vám může přerušovaný půst fungovat a jaké jsou možné výhody.

Čtěte Více

Zpátky v tělocvičně po uzamčení

Ujistěte se, že z posilovny vytěžíte maximum a také buďte v bezpečí s našimi nejlepšími tipy, jak dosáhnout nejlepších výsledků.

Čtěte Více

Jak přestat jíst z pohodlí

Zbavte se nezdravých stravovacích návyků a přejídání tím, že se budete řídit našimi odbornými radami, jak skoncovat s komfortním jídlem.


Čtěte Více

Proč byste měli silově cvičit

Fitness expertka Megan Davies prozradila, proč byste měli zvedat činky a jak ze své rutiny silového tréninku vytěžit maximum.

Čtěte Více

Great North Run je virtuální

Měli jste namířeno na podzimní půlmaraton? Můžete se zúčastnit letošního slavného Great North Run, který bude zcela virtuální.

Čtěte Více

'Opravdu jsem se chtěl vyzvat'

Většina z nás by byla ráda, kdyby běžela rychle 10 km, ale představte si, že byste se dostali do bodu, kdy uběhnete 70 mil denně. To udělala Carla Molinaro poté, co byly její závody zrušeny.

Čtěte Více

Vzestup domácího fitness na vyžádání

Buďte fit v pohodlí svého domova a zakopněte do posilovny s těmito špičkovými pohyby od trenérky Beach Body On Demand, Megan Davies.


Čtěte Více

9 způsobů, jak zvýšit motivaci ke cvičení

Čtěte Více