Vytěžte ze své cvičební rutiny maximum a získejte lepší kondici než kdy předtím s naším průvodcem, co byste neměli dělat, když cvičíte.
Pomocí těchto tipů o bezpečnosti v posilovně se ujistěte, že ze svého cvičení vytěžíte maximum a budete se cítit motivováni k tréninku, nikoli se obávat.
Čtěte VícePokud chcete zhubnout a cítit se zdravěji, zjistěte, zda vám může přerušovaný půst fungovat a jaké jsou možné výhody.
Čtěte VíceUjistěte se, že z posilovny vytěžíte maximum a také buďte v bezpečí s našimi nejlepšími tipy, jak dosáhnout nejlepších výsledků.
Čtěte VíceZbavte se nezdravých stravovacích návyků a přejídání tím, že se budete řídit našimi odbornými radami, jak skoncovat s komfortním jídlem.
Fitness expertka Megan Davies prozradila, proč byste měli zvedat činky a jak ze své rutiny silového tréninku vytěžit maximum.
Čtěte VíceMěli jste namířeno na podzimní půlmaraton? Můžete se zúčastnit letošního slavného Great North Run, který bude zcela virtuální.
Čtěte VíceVětšina z nás by byla ráda, kdyby běžela rychle 10 km, ale představte si, že byste se dostali do bodu, kdy uběhnete 70 mil denně. To udělala Carla Molinaro poté, co byly její závody zrušeny.
Čtěte VíceBuďte fit v pohodlí svého domova a zakopněte do posilovny s těmito špičkovými pohyby od trenérky Beach Body On Demand, Megan Davies.