„Вашата най-добра година все още“ стартира, за да накара повече жени да бъдат активни

Фитнес приложение Нейният Дух стартира своята кампания „Вашата най-добра година все още“, за да вдъхнови жените да направят промени в здравословния начин на живот през това време на бездействие и нарастващи проблеми с психичното здраве.

Мощната рекламна кампания на ThisGirlCan подчерта важността на упражненията за жените по време на блокиране, но реалността е, че последиците от пандемията COVID-19 заплашват да върнат Обединеното кралство към стила на живот от 1950-те. По-малко от 25% от жените са достатъчно активни, за да се възползват от ползите за здравето (според Sport England), а 72% от майките се описват като родител по подразбиране по време на повечето или цялото блокиране (според университета в Съсекс).

През това безпрецедентно време, когато благосъстоянието на жените е застрашено от бездействие, дезинформация за храненето и нарастване на проблемите с психичното здраве, Her Spirit – безплатно за изтегляне приложение, поддържано от Sport England Lottery Funding – предлага решаваща подкрепа, за да помогне на жените да вземат първото стъпки за започване на по-здравословен начин на живот. Повече от просто приложение, Her Spirit е глобална общност, която вдъхновява и подкрепя жените да трансформират своето емоционално, физическо и хранително благополучие.

Тревожна статистика за упражненията

Като решение на тези тревожни статистически данни, Her Spirit стартира „Вашата най-добра година досега“, движение, което призовава жените да поставят здравето си на преден план в живота си и им предоставя решения за това. „Вашата най-добра година все още“ има за цел да даде възможност на жените да направят малки, но управляеми стъпки, които ще доведат до по-добър, по-силен и по-здравословен живот за тях и тяхното семейство. Насърчени от глобалната общност на Her Spirit, жените, които дават 12-месечен залог за себе си, също ще бъдат подкрепяни от професионалисти и персонализирани; коучинг, съвети и програми. Комбинацията от онлайн и местната общност на Her Spirit гарантира, че всяка жена има постоянен източник на мотивация и другарство, за да поеме всяко предизвикателство.

Съоснователят на Her Spirit Холи Уудфорд казва: „Създадохме Her Spirit, за да предизвикаме пропадащата диета и фитнес индустрия, която остави жените обезкуражени от нереалистични или неустойчиви програми. Нейният дух има важна роля, докато се ориентираме в въздействието на пандемията. Тя дава възможност на жените да поставят здравето си на първо място, като предлага професионално персонализирано обучение, разумни планове за обучение и експертни съвети в рамките на подкрепяща общност.“

Вземете мерки сега

„Вашата най-добра година все още“ е създадена, за да помогне на жените да предприемат действия, като използва колективната сила на истинските жени, за да си помагат взаимно да предприемат малки стъпки към откриването на това, което ги прави щастливи и здрави, особено в такива несигурни времена.“

Експертът по физическа активност Грег Уайт OBE, който седи в съвета на Her Spirit, казва: „Това, което отличава Her Spirit, е неговата глобална общност и крайно решение за всяка жена, което непрекъснато подкрепя потребителя до крайната им цел. Най-ефективният начин за постигане на физическа или умствена цел е да правите нещо, което ви харесва, а не това, което мислите или някой смята, че трябва да правите. Нейният дух се грижи за всеки член по напълно уникален начин, така че тяхната програма, съвет и план са нещо, което е предизвикателно, но забавно от началото до края. Сега повече от всякога е моментът да подкрепите всяка жена и да я поставите в центъра на възстановяването от COVID19.“

Въздействието на блокирането

Благотворителната организация Women in Sport наскоро проучи как участието на жените е било повлияно от блокирането, като резултатите показват, че жените са непропорционално засегнати от блокирането поради жонглиране на домашния живот и училище. Също така подчертава жените над 70 години, страдащи най-много от изолация.

Стефани Хилборн, която е главен изпълнителен директор на Жените в спорта и в Консултативния съвет на Her Spirit, казва: „Жените в спорта вярват, че никой не трябва да бъде изключен от радостта от спорта и дейността. Твърде дълго жените са носили непропорционално голямо бреме на отговорност у дома и рядко са се чувствали способни да дадат приоритет на времето за себе си. Смятаме, че нейният дух е страхотно противоотрова за това лошо в обществото, вдъхновяващ начин за жените да разчупят калъпа и да намерят пътя си към вълнението от упражненията.

Жените в спорта също така подчертават, че с премахването на блокирането жените искат да станат по-активни, като 61% от анкетираните в проучването казват, че искат да отделят повече време и усилия, за да останат активни. За тези жени, които откриха нейния дух по време на периода на блокиране в Обединеното кралство, това имаше положително въздействие.

„Не видях никого по време на блокирането, но това, че съм част от Нейния дух, означаваше, че никога не се чувствах сам“, казва Вики, член на Her Spirit.

„Ходех всеки ден в продължение на 14 седмици и в последния ден от моето предизвикателство извървях цялото разстояние на Лондонския маратон и през тези дълги 8 часа и 48 минути получавах постоянна подкрепа и насърчение от екипа на Her Spirit и общността. Щях да се откажа на 21 миля, ако не бяха те.

Какво се предлага

Платформата на нейния дух предоставя на жените:

• Ежедневно предавани на живо монтьор, по-силни и по-гъвкави класове. Те включват сесии на HIIT, йога, ядро, аеробика, силови тренировки, колоездене на закрито и мобилност с ниско въздействие.
• Сесии за медитация при поискване за успокояване на ума, които започват от пет минути.
• Здравословни опции за закуска, обяд и вечеря, които се правят бързо и лесно и се актуализират всяка седмица.
• Ежедневни мотивационни съобщения, които помагат на жените в предстоящите им цели и предоставят професионални съвети във физическия, умствения и хранителния сектор.
• Седмични предизвикателства на общността Mind, Body and Fuel, които помагат за изграждането на фитнес и увереност за събития с масово участие на Her Spirit.
• Нейният подкаст Spirit, домакин на водещата на BBC Breakfast Луиз Минчин и водещата на BBC по триатлон Ани Емерсън. Всички гости са феноменални жени в света на спорта и бизнеса и включват; Мел Си, Джоана Роусел-Шанд и дама Кели Холмс.

Her Spirit може да бъде изтеглен на всички смартфони от Apple или Google Play Stores, техните класове могат да се предават на всички лаптопи, таблети или компютри. Всеки потребител ще получи безплатен 30-дневен достъп до своето премиум членство, преди да реши да продължи с Premium членство на £4,99 на месец или £49,99 годишно. Потребителите могат да се отпишат по всяко време.

За повече информация посетете Уебсайтът на нейния Дух .