Популярни Публикации
Препоръчано
Олимпийските игри в Токио 2021: Включете се от вкъщи!
С церемонията по откриването, която се провежда днес следобед, днес бележи началото на Олимпийските игри в Токио! Поради Covid-19 тази година няма да има зрители на Игрите, но ние измислихме 10 начина да се включите в Олимпиадата от комфорта на собствения си дом...
След дълго обсъждане, поради несигурността, причинена от пандемията, Олимпийските игри в Токио ще се проведат тази година. През следващите две седмици столицата на Япония ще бъде домакин на над 300 събития в 33 различни спорта.
Кои са новите олимпийски спортове?
Пет спорта – и общо 34 чисто нови събития – ще се проведат на Олимпийските игри в Токио за първи път, включително скейтборд, карате, сърф и спортно катерене, плюс BMX свободен стил, смесено 4x400 м и смесена щафета по триатлон.
Ще има ли зрители на Олимпийските игри в Токио?
За съжаление зрителите няма да присъстват на нито едно от спортните събития, за да се избегне масово избухване на случаи на Covid-19. Въпреки че това е разочароващо за много олимпийски ентусиасти, Игрите ще бъдат толкова вълнуващи както винаги и все още има много начини да се включите от дома си...
Как да се включите в Олимпийските игри в Токио от вкъщи това лято...
1. Гледайте Олимпийските игри!
BBC ще излъчва повече от 350 часа олимпийско отразяване (© Снимка: BBC)
Това може да изглежда очевидно, но един от най-добрите начини да се почувствате ангажирани с Олимпийските игри в Токио е да гледате телевизионните събития! През следващите две седмици, Би Би Си ще предава всяко събитие на живо, безплатно. Репортажът ще се проведе в BBC One и BBC Two. Ако пропуснете някой от предаванията на живо, можете също да наваксате BBC iPlayer .
Имам Абонамент за Eurosport Player ? Можете също да предавате поточно игрите от там (абонаментите струват £6,99 на месец или £39,99 за годината).
Ако сте а небето клиент, можете да се настроите на действие на живо на специалния Eurosport 4K канал на Sky Q в Ultra HD и HDR чрез червения бутон (изберете червения бутон от каналите 410 и 411). Има и седем специфични за Олимпийските игри Eurosport изскачащи канала в HD, без допълнително заплащане.
2. Чуйте любимите си олимпийци с подкаста The Olympic Mile
Подкастът Olympic Mile е достъпен изключително на BBC Sounds (© Снимка: BBC)
Олимпийската миля е нов подкаст на BBC Sounds, стартиран от британския олимпиец и телевизионен оператор Ейми Фулър. Всеки епизод ще вижда как Ейми изминава една миля с различен олимпиец, който се надява, докато се задълбочава в тренировъчни планове, диета, начин на мислене, музикално вдъхновение и цели.
Първият епизод на подкаст беше пуснат на 19 юли, когато Ейми се разхождаше и разговаряше с британския водолаз Том Дейли. Следващите епизоди включват Джейд Джоунс, Хелън Глоувър, Джоди Уилямс, Бианка Уокдън и Адам Джемили, докато всички те се подготвят да представят Великобритания в Токио. Можете да наваксате всички епизоди сега на BBC звуци .
Докато Игрите започват, Aimee ще бъде домакин на допълнителни наваксващи епизоди с всеки спортист през цялото времетраене на Олимпиадата. Ейми Фулър сподели: „За мен е абсолютно чест да бъда домакин на подкаст The Olympic Mile по BBC Sounds. В година, когато светът се нуждае от тласък, аз виждам тези игри като възможност да обединим отново света чрез спорт. Историите на спортистите наистина ме вдъхновиха и се надявам, че ще вдъхновят и слушателите. Донесете Токио!“
3. Опитайте тренировка с олимпийска тематика
Wattbike пусна 6 нови тренировки на олимпийска тематика.
Интересни тренировки като олимпийците? Днес компания за велосипеди на закрито Wattbike стартира шест нови, вдъхновени от Токио колоездене тренировки на своята популярна Приложение Hub , за да отпразнуваме началото на Олимпийските игри. Wattbike си сътрудничи с някои от най-опитните имена в спорта, за да разработи тези специални тренировки, които подражават на изискванията на различните олимпийски спортове.
Има тренировка по олимпийски триатлон 3:1, изградена от д-р Дейв Никълс, професионален треньор по колоездене и спортен учен. Като алтернатива можете да опитате тренировката Train the Taekwondo Way, произведена от Rhys Ingram, треньор по сила и кондициониране за GB Taekwondo.
За да се насладите на тези тренировки, изтеглете безплатно приложението Wattbike Hub в App Store и Google Play Store.
4. Носете дрехите, вдъхновени от Team GB
Британският лекоатлет Морган Лейк носи официалната линия дрехи Ben Sherman X Team GB
Вижте частта с официално лицензирана линия дрехи Team GB от Ben Sherman (цените започват от £35). Екип GB и Бен Шърман си сътрудничиха, за да създадат тези модерни облекла навреме за Олимпийските игри в Токио. Колекцията, която се грижи за мъже и жени, включва тениски, поло и якета. Всяко парче е в комплект с олимпийски лога и брандиране. Освен това дрехите са изработени от устойчив органичен памук и рециклиран полиестер.
5. Поставете си собствена олимпийска цел
Почувствайте се вдъхновени от олимпийците и задайте своя собствена фитнес цел за следващите две седмици.
Коуч по кариера и живот Натали Трийс предлага да зададете своя собствена фитнес цел за следващите две седмици. Натали обяснява: „Едно голямо спортно събитие, като Олимпийските игри, може да бъде достатъчно, за да ни подтикне да си поставим и постигнем нови цели, когато става въпрос за нашата собствена форма. Може би искате да победите своите 5k PB, да се върнете към часовете си по спининг или най-накрая да поплувате в морето. Каквото и да е, да гледате как другите постигат целите си, може да е това, от което се нуждаете, за да разбиете вашите. Решете цел за следващите няколко седмици и си представете колко страхотно би било, ако можете да отпразнувате собствения си олимпийски успех на церемонията по закриването на 8 август.
6. Опитайте сами олимпийски спорт
Плуването в открити води е популярна нова фитнес тенденция – и олимпийски спорт!
Искате ли да изпробвате олимпийски спорт за себе си? Защо не опитате плуване в открити води? Тази нова фитнес мания набира все по-голяма популярност тази година. Тъй като плуването в открити води ще се проведе като олимпийско събитие това лято, ние сме сигурни, че ще бъде още по-популярно през следващите няколко седмици!
Джеймс Уайтхед, оперативен мениджър в Воден парк в Северен Йоркшир , обяснява: „С наближаването на Олимпийските игри плуването в открити води ще има прожектори! Плуването в открити води е фантастичен начин да се отървете от стреса на ежедневието. Освен това ви позволява да се свържете отново с природата и да упражнявате, без да сте ограничени до басейн. Студената вода повишава метаболизма ви, засилва имунната ви система и дори подобрява кръвообращението ви. Известно е, че плуването подобрява психичното ви здраве, като произвежда допамин и ендорфини, но дори по-добре от това, студената вода ускорява отделянето на ендорфини още повече, карайки ви да се чувствате страхотно както по време, така и след това!“
Ако се интересувате да опитате плуване в открити води, важно е да вземете предпазни мерки. Препоръчваме да се присъедините към местен клуб, да намерите инструктор или да плувате във водно тяло, което е посветено на водни спортове, напр. Воден парк в Северен Йоркшир .
Щракнете тук, за да видите нашето ръководство за начинаещи за плуване в открити води!
7. Събудете се освежени навреме за любимите си олимпийски събития
Справете се с разликата във времето с калкулатора на съня в Токио!
Тази година олимпийските игри се провеждат в Токио, град, който е с осем часа по-напред от Обединеното кралство. Това може да направи гледането на определени събития на живо доста трудно. За щастие експертите по интериора на дома в Хиларис пуснаха нов инструмент, който помага на зрителите да се събудят отпочинали навреме за любимите си събития.
Просто въведете часа на олимпийското събитие, което искате да видите, след това Токио калкулатор на съня ще изработи селекция от най-доброто време за лягане. Това се основава на средното време, необходимо за заспиване и редовната продължителност на циклите на човешкия сън. Събуждането по средата на цикъла на съня може да ви накара да се почувствате сприхави и уморени. Това не е идеално, когато очаквате с нетърпение да гледате събитие! За да избегнете това, предложените времена за сън и събуждане са перфектно изчислени, така че да се събудите отпочинали.
Луси Аскю, говорител на Хиларис , коментира: „Искаме този инструмент да позволи на хората да влязат в по-добър режим на сън, за да се чувстват по-малко изтощени, когато се събудят, за да гледат любимите си олимпийски събития, за да могат да им се насладят още повече.“
8. Опитайте японска кухня
Разменете бира и пуканки за суши, боб едамаме и зелен чай!
Коуч по кариера и живот, Натали Трийс , който преди е живял в Япония, предлага да си хапнете някои японски закуски, докато гледате игрите. Това не само ще ви потопи в японската култура, но и ще ви накара да се почувствате по-здрави.
Натали обяснява: „Ако седнете да гледате Олимпийските игри, може да не искате да се присмивате на сладки и да хвърляте бира, докато атлетите демонстрират своето майсторство. Да, това е забавно, но като човек, който е живял в Токио, ще имам селекция от суши и зърна едамаме, както и зелен чай, за да ме зареждат по време на игрите!“
9. Разгледайте олимпийския тренировъчен лагер в Токио
Bridgestone споделя кадри зад кулисите от тренировъчния лагер в Токио.
Световен олимпийски и параолимпийски партньор Бриджстоун представи нова серия със съдържание, наречена „Team GB Trains“. Тази серия от 10 части ще сподели кадри от тренировъчния лагер в Токио, докато атлетите на Team GB поемат последните си приготовления. Невижданите кадри включват и коментари на атлетите, докато се готвят за Олимпийските игри.
Съдържанието ще бъде достъпно за гледане в социалните канали на Bridgestone ( Twitter , Facebook , и Instagram ). Можете също да го видите в социалните канали на Team GB ( Twitter , Instagram , Facebook , и Youtube ), както и на TeamGB.com . Нови видеоклипове се добавят ежедневно!
Вижте видеото по-долу, за да отидете зад кулисите с футболистите на Team GB!
10. Организирайте парти с часовници с олимпийска тематика и се забавлявайте!
Поканете приятели и гледайте заедно олимпийските игри, за да пресъздадете вълнението от зрителите.
Ако планирате да отидете в Токио с приятели, за да гледате игрите, защо не ги поканите и да гледате игрите заедно? Това е чудесен начин да се почувствате по-ангажирани с вълнуващата атмосфера на Олимпиадата. Освен това ще пресъздадете усещането да гледате в тълпа.
Като цяло, забавлявайте се, бъдете вдъхновени и празнувайте с приятели. В крайна сметка олимпийските игри се провеждат само на всеки четири години (или пет в този случай)!