Социалните медии ни карат да се чувстваме притиснати да изглеждаме добре


Докато британците излизат от блокирането, чувството на паника се усеща сред мнозина, които смятат, че трябва да изглеждат по-годни и тонизирани от преди, като Instagram и Facebook са посочени като основна причина за безпокойство според изследванията.

Проучване чрез приложение за домашни упражнения, Eastnine.fit , откри, че две трети (63%) от 18-24-годишните признават, че изпитват натиск да тренират повече по време на блокиране. Социалните медии бяха обвинени като причина, поради която изпитват този натиск, като 58% от тази възрастова група посочват Facebook и Instagram като пряка причина. Това е два пъти повече от тези, два пъти по-възрастни от тях – 30% от 35-44-годишните чувстват напрежението в социалните мрежи.


Напълняването по време на блокиране също беше ключова мотивация за упражнения, като 38% от 18-24-годишните казват, че това е проблем за тях. Натискът да изглеждат добре, когато се върнат в офиса, също се отбелязва като притеснение, като 29% заявяват, че искат да изглеждат най-добре, когато се върнат на работа.

Направете упражненията забавни

Катриона Форест, съосновател на приложението за домашен фитнес Eastnine, казва: „От всички неща, за които да се чувстваме притиснати по време на пандемията – упражненията не трябва да са едно от тях. Тренировката е полезна за вашето психическо и физическо здраве, но ако оказвате натиск върху себе си да сте в крак с влиятелни хора или приятели и семейство - няма да се забавлявате. Намерете забавен, безопасен начин за упражнения, който се вписва в живота и рутината ви, и ще видите резултати.“

Една четвърт от британците казаха, че смятат, че е неприятно, когато хората споделят тренировките си в социалните медии, въпреки почти същият брой хора (22%), които казват, че са участвали в тренировки, хоствани в социалните медии чрез Instagram Live. Един на всеки 20 е гледал тренировки, но не се включва.

Потни селфита с упражнения

Мъжете са по-склонни да публикуват потните си селфита в социалните медии, като една четвърт признават това, в сравнение с 14% от жените. Жените също признаха, че изпитват по-голям натиск да тренират поради напълняване и се чувстват нездравословни по време на блокиране - като 37% от жените са съгласни с това твърдение, в сравнение с 29% от мъжете.


Катриона Форест продължава: „Тренировката от вкъщи е тук, за да остане, като само на всеки 10 от нас е удобно да се върнат във фитнеса веднага щом те отворят отново. Намерете това, което работи за вас и ви позволява да създадете рутина, да бъдете част от нещо, заедно с мажоретки, които да ви насърчат.“