„Наистина исках да предизвикам себе си“


Карла Молинаро избяга от Ландс Енд до Джон О’Гроутс и счупи настоящия световен рекорд за жени. Кристина Нийл открива защо и как го е направила и защо част от горивото й се е състояло от пица и колбаси.

Представете си, че вашите състезания са отменени поради пандемията, след което планирате собствено предизвикателство. Нищо необичайно в това, освен треньор по бягане и спортен масажист Карла Молинаро реши да го направи предизвикателство за запомняне. 36-годишният ултра-бегач от Бъкингамшир реши да бяга от Land’s End до John O’Groats, изминавайки средно 70 мили за 12 дни. Тя завърши невероятното предизвикателство по-рано тази седмица, като счупи световния рекорд за жени с повече от десет часа, завърши го за 12 дни, 30 минути и 40 секунди, като завърши в ранните часове на вторник, 28 юли. Настигнахме я, за да разберем какво е вдъхновението зад това и как се справя с безкрайния пробег и болката, която идва с него.


Вече имате силен опит в бягането. Каква е привлекателността да правиш тези дълги състезания и маратони за теб?
Обичам да виждам на какво са способни умът и тялото ми и всеки път, когато правя нещо, става малко по-трудно и съм изумен, че мога да се пробутвам по-далеч, отколкото правех преди! Обичам също приключението и възможността, които тичането ти дава да опознаеш нов град, държава или място!

Каква е привлекателността на бягането за вас?
Свободата. Можете да сложите чифт маратонки и да бягате навсякъде. Обичам простотата му и че е отворена за всеки!

Решихте да стартирате Lejog, когато разбрахте, че много състезания ще бъдат отменени. Кои състезания трябваше да участваш?
Два океана (35 мили ултра маратон) и Другари Ултра (89K ултра маратон) и се надявах отново да се класирам за Световното първенство на 100 км.

Колко време ви отне да планирате маршрута и тайминга за Lejog?
Отне около четири дни. Използвах инструмента за картографиране на операционната система и непрекъснато се взирах в компютъра, докато начертавах страната!


Ултра бегач

Карла каза, че всичко ме боли в един момент

Планирахте да бягате по 70 мили на ден. Преминавали ли сте някога такъв пробег за един ден преди?
Най-далечното, което бях бягал преди, беше 62 мили на ден, но си помислих, че ако мога да направя 62, сигурен съм, че мога да направя 70.

Колко време тренирахте за това?
Започнах да планирам и тренирам за него през април и започнах в средата на юли, така че общо около три месеца.

Кои бяха акцентите?
Да видя цялата страна беше страхотно и да имам сестра ми с мен през цялото време беше наистина специално.


Кои бяха ниските точки?
Всеки ден имах наистина тъмно петно, където наистина щях да се боря. Щеше да се случи, когато бях болен и уморен и щеше да продължи няколко часа. Последният ден също беше наистина труден, тъй като бях наранил крака си и не можех да бягам и наистина се борих, защото всичко, което исках да направя, беше да бягам!

Какви умствени трикове и стратегии използвахте, за да продължите, когато беше трудно?
Разбих го на 30 минути и 10K парчета. На всеки 30 минути щях да пия нещо и на всеки 10K виждах екипа си отново и това ми даде нещо, което да очаквам с нетърпение.

Какво нарани и как преодоля болката и неудобството?
Боже, от ден 1 всичко боли! Първите три или четири дни беше усещане за DOMS (забавена мускулна болезненост). Имах чувството, че току-що съм се състезавал и стъпването на бордюра ме боли. На Ден 10 започнах да получавам проблем с пищяла си, Ден 11 беше подколенното сухожилие, а Ден 12 беше моят четворен мускул. Имах страхотен екип със спортни масажисти и лекар, така че непрекъснато се опитвахме да разберем какво не е наред и как да ме оправят. Използвахме масаж, разтягане, тейпиране и акупунктура, за да направим това!

Ултра бегач

Какво ви накара да решите да ядете колбаси и сладкиши, а не традиционни енергийни храни като малцова питка или енергийни гелове?
Когато правите такива неща толкова дълго, имате нужда от толкова разнообразна храна, особено когато ядете на всеки 30 минути. Така че използвах CLIF Bars, но след това ги редувах с всичко и всичко - от малцова питка, колбаси, плодове, кисело мляко, торта, кроасани, скоч яйца, пица и т.н. По принцип отидох на наистина дълъг пикник!

Колко трудно беше в сравнение с други предизвикателства, които сте правили преди?
100 процента това беше най-трудното нещо, което някога съм правил, а също така беше много по-трудно, отколкото си мислех, че ще бъде!

Защо за вас беше важно да счупите световния рекорд, а не просто да завършите толкова голям пробег?
Наистина исках да предизвикам себе си и да видя дали мога да се натисна да направя нещо напълно извън зоната си на комфорт.

Бихте ли опитали нещо подобно отново?
Казах не, когато го правех, но знам, че ще го направя. Обичам тези предизвикателства и вече си слагам розовите очила!

Ултра бегач

Карла каза „никога повече“ по това време, но промени решението си

Какво правите, когато не бягате? Работите ли и намирате ли време да се отпуснете вкъщи?
Занимавам се с йога и също обичам да гледам добър мюзикъл, изглежда мога да ги гледам на повторение! Аз съм треньор по бягане, спортен масажист и водя хората на приключения по бягане, така че винаги правя нещо, свързано с бягането, но го обичам!

Често се казва от ултра-бегачите, че 80 процента от него са в ума. Как се чувстваш по този въпрос?
Напълно съм съгласен. Трябва да можете да игнорирате тялото си и да прокарате тази болкова бариера, но ако го направите и можете да приемете, че нещата ще болят, те ще се подобрят, обещавам!

Какви са бъдещите ви цели?
Развълнувана съм да споделя тази история с други хора и се надявам да вдъхновя други жени да излязат и да се впуснат в страхотно бягане, точно както са правили невероятни бегачи като Мими Андерсън и Анна Макнаф преди мен. Освен това прекарах блокирането в писане на книга и историята на LEJOG ще бъде последната ми глава, която се вълнувам да завърша. Що се отнася до целите за бягане, бих искал да тичам през Пиренеите... това може да е едно за следващото лято!

Повече информация
Бъдете в крак с последните новини за обучението на Карла на нейния уебсайт на адрес Карла Молинаро .