8 често срещани грешки при упражнения

Извлечете максимума от рутината си за упражнения и станете по-здрави от всякога с нашето ръководство за неща, които не трябва да правите, когато тренирате.


Прочетете Повече

Бъдете в безопасност, когато се върнете във фитнеса

Уверете се, че получавате максимума от тренировката си и се чувствате мотивирани да тренирате, вместо да се притеснявате, когато се върнете във фитнеса, с тези съвети за безопасността във фитнеса.

Прочетете Повече

Прекъснатото гладуване – добра идея ли е?

Ако искате да отслабнете и да се чувствате по-здрави, разберете дали периодичното гладуване може да работи за вас и какви са възможните ползи.

Прочетете Повече

Отново във фитнеса след блокиране

Уверете се, че извличате максимума от фитнес залата и също така бъдете в безопасност с нашите топ съвети как да постигнете най-добри резултати.

Прочетете Повече

Как да спрем комфортното хранене

Освободете се от нездравословните хранителни навици и преяждането, като следвате нашите експертни съвети как да спрете да се храните комфортно.


Прочетете Повече

Защо трябва да тренирате сила

Фитнес експертът Меган Дейвис разкрива защо трябва да вдигате тежести и как да извлечете максимума от рутината си за силови тренировки.

Прочетете Повече

Great North Run става виртуален

Насочихте ли се към есенния полумаратон? Можете да участвате в тазгодишното прочуто бягане Great North Run, което ще бъде изцяло виртуално.

Прочетете Повече

„Наистина исках да предизвикам себе си“

Повечето от нас биха се радвали да пробягат бързо 10K, но си представете, че се натискате до точката да бягате 70 мили на ден. Това направи Карла Молинаро, след като нейните състезания бяха отменени.

Прочетете Повече

Възходът на домашния фитнес по заявка

Пригответе се в комфорта на собствения си дом и се отървете от фитнеса с тези най-добри движения от треньора на Beach Body On Demand, Меган Дейвис.


Прочетете Повече

9 начина за повишаване на мотивацията за упражнения

Прочетете Повече