Daha çox qadını aktivləşdirmək üçün 'Sizin Ən Yaxşı İliniz' başladı

Fitnes proqramı Onun Ruhu bu hərəkətsizlik və artan psixi sağlamlıq problemləri dövründə qadınları sağlam həyat tərzini dəyişməyə ruhlandırmaq üçün 'Sizin ən yaxşı iliniz' kampaniyasına başladı.

ThisGirlCan-ın güclü reklam kampaniyası kilidləmə zamanı qadınlar üçün məşq etməyin vacibliyini vurğuladı, lakin reallıq budur ki, COVID-19 pandemiyasının nəticələri Böyük Britaniyanı 1950-ci illərin həyat tərzinə qaytarmaqla təhdid edir. Qadınların yüzdə 25-dən az hissəsi sağlamlıq faydalarını əldə etmək üçün kifayət qədər aktivdir (Sport England görə) və anaların 72 faizi karantin rejiminin əksəriyyətində və ya hamısında (Sussex Universitetinə görə) özlərini 'defolt' valideyn kimi təsvir etdi.

Hərəkətsizlik, qidalanma ilə bağlı dezinformasiya və psixi sağlamlıq problemlərinin artması ilə qadınların rifahının təhlükə altına düşdüyü bu misli görünməmiş bir dövrdə, Sport England Lotereya Maliyyələşdirməsi tərəfindən dəstəklənən pulsuz yükləməli proqram olan Her Spirit, qadınlara ilk fürsətdə kömək etmək üçün mühüm dəstək təklif edir. sağlam həyat tərzinə başlamaq üçün addımlar. Sadəcə bir proqram deyil, Onun Ruhu qadınları emosional, fiziki və qida rifahını dəyişdirmək üçün ruhlandıran və dəstəkləyən qlobal birlikdir.

Narahat məşq statistikası

Bu narahatedici statistikanın həlli olaraq, Her Spirit qadınları sağlamlıqlarını həyatlarında ön plana qoymağa çağıran və onlara bunun üçün həll yolları təqdim edən 'Sizin Ən Yaxşı İliniz' hərəkatını başlatdı. “Sizin Ən Yaxşı İliniz” proqramı qadınları gücləndirmək və onlara və ailələri üçün daha fit, güclü və sağlam həyata aparacaq kiçik, lakin idarə oluna bilən addımlar atmaq imkanı vermək məqsədi daşıyır. Her Spirit-in qlobal ictimaiyyəti tərəfindən təşviq edilən, 12 aylıq özlərinə söz verən qadınlar da peşəkar və fərdi şəkildə dəstəklənəcəklər; təlimlər, məsləhətlər və proqramlar. Onun Ruhunun onlayn və yerli icmasının qarışığı hər bir qadının istənilən çətinliyin öhdəsindən gəlmək üçün daimi motivasiya və yoldaşlıq mənbəyinə malik olmasını təmin edir.

Onun Spirit həmtəsisçisi Holli Vudford deyir: “Biz Onun Ruhunu qeyri-real və ya qeyri-davamlı proqramlarla qadınları ruhdan salan uğursuz pəhriz və fitnes sənayesinə meydan oxumaq üçün yaratdıq. Pandemiyanın təsirini idarə edərkən onun Ruhunun mühüm rolu var. Bu, dəstəkləyici icma daxilində peşəkar fərdiləşdirilmiş məşq, ağıllı təlim planları və ekspert məsləhətləri təklif etməklə qadınların sağlamlığını birinci yerə qoymağa imkan verir.”

İndi hərəkətə keçin

“Sizin Ən Yaxşı İliniz”, xüsusən də belə qeyri-müəyyən vaxtlarda onları xoşbəxt və sağlam edən şeyləri kəşf etmək üçün bir-birlərinə kiçik addımlar atmağa kömək etmək üçün əsl qadınların kollektiv gücündən istifadə edərək, qadınların hərəkətə keçməsinə kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Onun Ruhu Məsləhət Şurasında oturan Fiziki Fəaliyyət Mütəxəssisi Greg Whyte OBE deyir: “Onun Ruhunu fərqləndirən onun qlobal icması və hər bir qadın üçün istifadəçini son məqsədlərinə qədər daim dəstəkləyən sondan sona həllidir. Fiziki və ya zehni məqsədə çatmağın ən təsirli yolu düşündüyünüz və ya kiminsə etməli olduğunuzu düşündüyündən daha çox zövq aldığınız bir şeyi etməkdir. Onun Ruhu hər bir üzvə tamamilə unikal şəkildə xidmət edir ki, onların proqramı, məsləhəti və planı başdan sona qədər çətin, lakin əyləncəli bir şey olsun. İndi hər zamankindən daha çox hər bir qadına dəstək olmaq və onları COVID19-un sağalmasının ürəyinə qoymaq vaxtıdır.”

Bağlanmanın təsiri

'Qadınlar İdmanda' xeyriyyə təşkilatı bu yaxınlarda qadınların iştirakının kilidlənmədən necə təsirləndiyini araşdırdı və nəticələr qadınların ev həyatı və məktəblə hoqqabazlıq etmələri səbəbindən kilidləmədən qeyri-mütənasib şəkildə təsirləndiyini göstərdi. Həmçinin təcriddən ən çox əziyyət çəkən 70 yaşdan yuxarı qadınları vurğulayır.

İdmanda Qadınların Baş İcraçı Direktoru və Onun Ruhunun Məsləhət Şurasının üzvü olan Stefani Hilborn deyir: “İdmanda qadınlar heç kimin idman və fəaliyyət sevincindən kənarda qalmamalı olduğuna inanırlar. Çox uzun müddətdir ki, qadınlar evdə qeyri-mütənasib məsuliyyət yükü daşıyırlar və nadir hallarda özləri üçün vaxt ayıra bilirlər. Düşünürük ki, Onun Ruhu cəmiyyətdəki bu xəstəliyə qarşı inanılmaz antidotdur, qadınlar üçün qəlibləri sındırmaq və məşqdən həzz almaq üçün yol tapmaq üçün ruhlandırıcı bir yoldur.

İdmanda Qadınlar, həmçinin, karantin qaldırıldıqca qadınların daha fəal olmaq istədiklərini vurğuladılar, araşdırmada sorğuya qatılanların 61 faizi aktiv qalmaq üçün daha çox vaxt və səy sərf etmək istədiklərini söylədi. Böyük Britaniyanın kilidləmə dövründə Ruhunu tapan qadınlar üçün bu, müsbət təsir göstərdi.

'Mən kilidləmə zamanı heç kimi görmədim, lakin Onun Ruhunun bir hissəsi olmaq o demək idi ki, özümü heç vaxt tək hiss etməmişəm' dedi Onun Ruh üzvü Viki.

“Mən 14 həftə ərzində hər gün piyada getdim və problemimin son günündə London Marafonunun bütün məsafəsini qət etdim və bu uzun 8 saat 48 dəqiqə ərzində Her Spirit komandası və ictimaiyyətindən daimi dəstək və təşviq aldım. Əgər onlar olmasaydı, 21-ci mildə təslim olardım.”

Nə təklif olunur

Onun Ruhunun platforması qadınlara təqdim edir:

• Canlı yayımlanan gündəlik usta, daha güclü və daha çevik dərslər. Bunlara HIIT, yoqa, əsas, aerobika, güc təlimi, qapalı velosiped sürmə və aşağı təsirli hərəkətlilik seansları daxildir.
• Beş dəqiqədən başlayan zehninizi sakitləşdirmək üçün tələb olunan meditasiya seansları.
• Tez və asan hazırlanan və hər həftə yenilənən sağlam səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi seçimləri.
• Qadınlara qarşıdakı məqsədlərinə çatmaqda kömək edən və fiziki, zehni və qida sektorları üzrə peşəkar məsləhətlər verən gündəlik motivasiya mesajları.
• Onun Ruhunun kütləvi iştirakı tədbirləri üçün fitnes və özünə inam yaratmağa kömək edən Həftəlik Ağıl, Bədən və Yanacaq icması problemləri.
• Onun Ruh Podcastını BBC Səhər yeməyi aparıcısı Louise Minchin və BBC Triatlon aparıcısı Annie Emmerson aparır. Qonaqlar idman və biznes dünyasında fenomenal qadınlardır və bunlara daxildir; Mel C, Joanna Rowsell-Şand və Dame Kelly Holmes.

Onun Ruhunu Apple və ya Google Play Store-dan bütün smartfonlara yükləmək olar, onların dərsləri bütün noutbuklarda, planşetlərdə və ya kompüterlərdə yayımlana bilər. Ayda 4,99 funt sterlinq və ya illik 49,99 funt sterlinq ödəməklə Premium Üzvlüyə davam etmək qərarına gəlməzdən əvvəl hər bir istifadəçiyə premium üzvlüyünə 30 günlük pulsuz giriş imkanı veriləcək. İstifadəçilər istənilən vaxt abunəlikdən çıxa bilərlər.

Ətraflı məlumat üçün müraciət edin Onun Ruhu saytı .