Popular Ismarıclar
Tövsiyə
Tokio 2021 Olimpiadası: Evdən çıxın!
Bu gün günortadan sonra keçiriləcək Açılış Mərasimi ilə bu gün Tokio Olimpiadasına start verilir! Covid-19-a görə bu il Oyunlarda heç bir tamaşaçı olmayacaq, lakin biz öz evinizdən rahatlıqla Olimpiadaya qoşulmağın 10 yolunu təklif etdik...
Uzun müzakirələrdən sonra pandemiyanın yaratdığı qeyri-müəyyənliyə görə bu il Tokio Olimpiadası baş tutacaq. Növbəti iki həftə ərzində Yaponiyanın paytaxtı 33 müxtəlif idman növü üzrə 300-dən çox tədbirə ev sahibliyi edəcək.
Yeni Olimpiya idman növləri hansılardır?
Tokio Olimpiadasında ilk dəfə olaraq skeytbordinq, karate, sörfinq və idmana dırmanma, üstəgəl BMX sərbəst, qarışıq 4x400 m və triatlon qarışıq estafet daxil olmaqla beş idman növü və ümumilikdə 34 yeni tədbir keçiriləcək.
Tokio Olimpiadasının tamaşaçıları olacaqmı?
Təəssüf ki, Covid-19 hadisələrinin kütləvi yayılmasının qarşısını almaq üçün tamaşaçılar heç bir idman tədbirində iştirak etməyəcəklər. Bu, bir çox olimpiya həvəskarları üçün əsəbi olsa da, Oyunlar həmişəki kimi maraqlı olacaq və hələ də evdən qoşulmaq üçün çoxlu yollar var...
Bu yay evdən Tokio Olimpiadasına necə qoşulmaq olar...
1. Olimpiadaya baxın!
BBC 350 saatdan çox Olimpiada yayımlanacaq (© Foto: BBC)
Bu açıq görünə bilər, lakin Tokio Olimpiadasına qoşulmağın ən yaxşı yollarından biri televiziya hadisələrini izləməkdir! Növbəti iki həftə ərzində BBC hər bir tədbiri pulsuz olaraq canlı yayımlayacaq. Əhatə BBC One və BBC Two kanallarında aparılacaq. Canlı yayımlardan birini qaçırsanız, siz də izləyə bilərsiniz BBC iPlayer .
var a Eurosport Player abunəliyi ? Siz həmçinin oyunları oradan yayımlaya bilərsiniz (abunəliklərin qiyməti ayda £6,99 və ya il üçün £39,99).
Əgər siz a Səma müştəri, qırmızı düymə vasitəsilə Sky Q-nun xüsusi Eurosport 4K kanalında Ultra HD və HDR-də canlı fəaliyyətə kökləyə bilərsiniz (kanalın 410 və 411-dən qırmızı düyməni seçin). Heç bir əlavə xərc tələb olunmadan HD formatında yeddi Olimpiya xüsusi Eurosport pop-up kanalı var.
2. The Olympic Mile podcast ilə sevimli olimpiyaçıların sözlərini dinləyin
Olympic Mile Podcast yalnız BBC Sounds-da mövcuddur (© Foto: BBC)
Olimpiya Mili Britaniya olimpiyaçısı və yayımçısı Aimee Fuller tərəfindən təqdim edilən yeni BBC Sounds podcastıdır. Hər bir epizodda Aimee məşq planları, pəhriz, düşüncə tərzi, musiqi ilhamı və məqsədləri araşdırarkən fərqli bir ümidli olimpiyaçı ilə bir mil getdiyini görəcək.
İlk podkast epizodu iyulun 19-da, Aimee britaniyalı dalğıc Tom Daley ilə gəzib söhbət edəndə yayımlandı. Sonrakı epizodlarda Jade Jones, Helen Glover, Jodie Williams, Bianca Walkden və Adam Gemili çıxış etdilər, çünki onların hamısı Tokioda Böyük Britaniyanı təmsil etməyə hazırlaşdılar. Bütün epizodları indi burada izləyə bilərsiniz BBC Səslər .
Oyunlar başlayan kimi, Aimee Olimpiada müddətində hər bir idmançı ilə əlavə tutma epizodlarına ev sahibliyi edəcək. Aimee Fuller paylaşdı: 'BBC Sounds-da The Olympic Mile podkastına ev sahibliyi etməkdən tamamilə qürur duyuram. Dünyanın güclənməyə ehtiyacı olduğu bir ildə mən bu Oyunları idman vasitəsilə dünyanı yenidən birləşdirmək fürsəti kimi görürəm. İdmançıların hekayələri məni həqiqətən ruhlandırdı və ümid edirəm ki, onlar da dinləyiciləri ruhlandıracaqlar. Tokioya gətirin!”
3. Olimpiya mövzulu məşq edin
Wattbike 6 yeni Olimpiya temalı məşq etməyə başladı.
Olimpiyaçılar kimi məşq etmək istəyirsiniz? Bu gün qapalı velosiped şirkəti Wattbike məşhur idman növündə Tokiodan ilham alan altı yeni velosiped idmanına başlayır Hub Tətbiqi , Olimpiadanın başlanmasını qeyd etmək üçün. Wattbike müxtəlif olimpiya idman növlərinin tələblərini təqlid edən bu xüsusi məşqləri hazırlamaq üçün idmanın ən təcrübəli adlarından bəziləri ilə əməkdaşlıq etdi.
Deyv Nichols PhD, peşəkar velosiped komandası məşqçisi və idman alimi tərəfindən qurulmuş Olimpiya Triatlonu 3:1 məşqi var. Alternativ olaraq, GB Taekvondo üçün aparıcı qüvvə və kondisioner məşqçisi Rhys Ingram tərəfindən hazırlanmış Taekvondo Way məşqini sınaya bilərsiniz.
Bu məşqlərdən həzz almaq üçün App Store və Google Play Store-da Wattbike Hub proqramını pulsuz endirin.
4. Team GB-dan ilhamlanan paltarları geyin
Britaniyalı atlet Morgan Lake rəsmi Ben Sherman X Team GB geyim xəttini geyinir
ilə hissəyə baxın Ben Sherman-dan rəsmi lisenziyalı Team GB geyim xətti (qiymətlər 35 funt sterlinqdən başlayır). Team GB və Ben Sherman Tokio Olimpiadası zamanı bu dəbli geyimləri yaratmaq üçün əməkdaşlıq etdilər. Kişilər və qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş kolleksiyaya tişörtlər, polo köynəklər və bombardmançı gödəkçələr daxildir. Hər bir parça Olimpiya loqoları və brendinqi ilə tamamlanır. Üstəlik, geyimlər davamlı mənbəli üzvi pambıqdan və təkrar emal edilmiş polyesterdən hazırlanır.
5. Öz Olimpiya hədəfinizi təyin edin
Olimpiyaçılardan ilham alın və növbəti iki həftə üçün öz fitness hədəfinizi təyin edin.
Karyera və Həyat Məşqçisi Natali Trice növbəti iki həftə üçün öz fitness hədəfinizi təyin etməyi təklif edir. Natali izah edir: “Olimpiada kimi böyük idman tədbiri, öz fitnesimizə gəldikdə, bizi yeni hədəflər qoymağa və onlara nail olmağa təşviq etmək üçün kifayət edə bilər. Bəlkə 5k PB-ni məğlub etmək, spinning dərslərinizə qayıtmaq və ya nəhayət dənizdə üzmək istəyirsiniz. Nə olursa olsun, başqalarının məqsədlərinə çatmasını izləmək, öz məqsədinizə çatmaq üçün sizə lazım olan şey ola bilər. Növbəti bir neçə həftə üçün hədəfə qərar verin və 8 avqustda keçiriləcək bağlanış mərasimində öz Olimpiya uğurunuzu qeyd edə bilsəniz, bunun nə qədər gözəl olacağını təsəvvür edin.”
6. Özünüz üçün olimpiya idman növünü sınayın
Açıq suda üzgüçülük məşhur yeni fitness trendidir və olimpiya idmanıdır!
Özünüz üçün olimpiya idman növünü sınamaq istəyirsiniz? Niyə açıq suda üzməyə cəhd etmirsiniz? Bu yeni fitness çılğınlığı bu il populyarlıq qazanır. Açıq suda üzgüçülük bu yay olimpiya tədbiri kimi keçiriləcək, əminik ki, növbəti bir neçə həftə ərzində daha da populyarlaşacaq!
James Whitehead, Əməliyyatlar Meneceri Şimali Yorkshire Su Parkı , izah edir: 'Olimpiadaya gedərkən açıq suda üzgüçülük diqqət mərkəzində olacaq! Açıq suda üzgüçülük gündəlik həyatın stressindən xilas olmaq üçün fantastik bir yoldur. O, həmçinin hovuza qapanmadan təbiətlə yenidən əlaqə saxlamağa və məşq etməyə imkan verir. Soyuq su maddələr mübadiləsini artırır, immunitet sistemini gücləndirir və hətta qan dövranını yaxşılaşdırır. Üzgüçülüyün dopamin və endorfin istehsal edərək zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdırdığı bilinir, lakin ondan da yaxşısı, soyuq su endorfinlərin ifrazını daha da sürətləndirir, həm zamanı, həm də sonra özünüzü əla hiss edirsiniz!'
Açıq suda üzgüçülüklə maraqlanırsınızsa, təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməyiniz vacibdir. Yerli kluba qoşulmağı, təlimatçı tapmağı və ya su idmanlarına həsr olunmuş su hövzəsində üzməyi tövsiyə edirik. Şimali Yorkshire Su Parkı .
Açıq suda üzgüçülük üçün yeni başlayanlar üçün bələdçimizi görmək üçün buraya klikləyin!
7. Sevimli Olimpiya hadisələri üçün vaxtında təzələnmiş kimi oyan
Tokio Yuxu Kalkulyatoru ilə vaxt fərqini aradan qaldırın!
Bu il Olimpiada Böyük Britaniyadan səkkiz saat qabaqda olan Tokioda keçirilir. Bu, müəyyən hadisələri canlı izləməyi olduqca çətinləşdirə bilər. Xoşbəxtlikdən, evdə daxili mütəxəssislər Hillaris tamaşaçıların sevimli tədbirləri üçün vaxtında dincəlməklə oyanmasına kömək etmək üçün yeni alət işə saldılar.
Sadəcə olaraq görmək istədiyiniz olimpiya tədbirinin vaxtını, sonra isə daxil olun Tokio Yuxu Kalkulyatoru yatağa getmək üçün ən yaxşı vaxtların seçimini işləyəcək. Bu, yuxuya getmək üçün lazım olan orta vaxta və insanın yuxu dövrlərinin müntəzəm uzunluğuna əsaslanır. Yuxu dövrünün ortasında oyanmaq sizi əsəbi və yorğun hiss edə bilər. Tədbirə baxmağı səbirsizliklə gözlədiyiniz zaman bu ideal deyil! Bunun qarşısını almaq üçün təklif olunan yuxu və oyanma vaxtları mükəmməl hesablanıb ki, siz dincəlmiş kimi oyanasınız.
Lüsi Askew, sözçüsü Hillaris , şərh etdi: 'Biz istəyirik ki, bu alət insanlara daha yaxşı yuxu rejiminə keçməyə imkan versin ki, onlar oyananda öz sevimli Olimpiya tədbirlərinə baxmaq üçün özlərini daha az yorğun hiss etsinlər, beləliklə onlar daha çox həzz ala bilsinlər.'
8. Yapon mətbəxini sınayın
Pivə və popkornu suşi, edamame paxlası və yaşıl çayla dəyişdirin!
Karyera və Həyat Məşqçisi, Natali Trice Əvvəllər Yaponiyada yaşayan , oyunlara baxarkən bəzi Yapon qəlyanaltılarına daxil olmağı təklif edir. Bu, sizi nəinki Yapon mədəniyyətinə qərq edəcək, həm də özünüzü daha sağlam hiss edəcək.
Natali izah edir: “Əgər siz Olimpiadaya baxmaq üçün oturursunuzsa, idmançılar öz şücaətlərini nümayiş etdirərkən şirniyyatları ələ salmaq və pivəni geri atmaq istəməyə bilərsiniz. Bəli, bu əyləncəlidir, amma əvvəllər Tokioda yaşayan biri kimi, oyunlar zamanı enerjimi gücləndirmək üçün suşi və edamame paxlası, eləcə də yaşıl çay seçəcəm!”
9. Tokio Olimpiya düşərgəsinin içərisinə nəzər salın
Bridgestone Tokiodakı təlim düşərgəsinin içindən çəkilmiş pərdəarxası görüntüləri paylaşır.
Ümumdünya Olimpiya və Paralimpiya tərəfdaşı Bridgestone 'Team GB Trains' adlı yeni məzmun seriyasını təqdim etdi. 10 hissədən ibarət bu seriya, Team GB idmançıları son hazırlıqlarını görərkən Tokio təlim düşərgəsindən görüntüləri paylaşacaq. Görünməyən görüntülərdə idmançıların Olimpiadaya hazırlaşdıqları zaman onların şərhləri də var.
Məzmun Bridgestone sosial kanallarında baxmaq üçün əlçatan olacaq ( Twitter , Facebook , və Instagram ). Siz həmçinin Team GB sosial kanallarında baxa bilərsiniz ( Twitter , Instagram , Facebook , və Youtube ), eləcə də TeamGB.com . Hər gün yeni videolar əlavə olunur!
GB komandasının futbolçuları ilə pərdə arxasına keçmək üçün aşağıdakı videoya baxın!
10. Olimpiada temalı saat şənliyi təşkil edin və əylənin!
Bir neçə dostunuzu dəvət edin və tamaşa həyəcanını yenidən yaratmaq üçün Olimpiya oyunlarını birlikdə izləyin.
Oyunları izləmək üçün bir neçə dostunuzla Tokioya getməyi planlaşdırırsınızsa, niyə onları dəvət edib birlikdə oyunlara baxmayasınız? Bu, Olimpiadanın həyəcanverici atmosferi ilə daha çox bağlı hiss etmək üçün əla bir yoldur. Üstəlik, izdiham içində seyr etmək hissini yenidən yaradacaqsınız.
Ümumiyyətlə, əylənin, ilham alın və dostlarınızla qeyd edin. Axı, Olimpiada yalnız dörd ildən bir keçirilir (və ya bu halda beş)!