Sem Briqqs: 'Tarixin ən güclü 40 yaşı mən olacam'

Sam Briggs ilə söhbət edirik ( @bicepslikebriggs ), Böyük Britaniyanı doqquz dəfə CrossFit Oyunlarında təmsil etmiş və 2013-cü ildə Oyunların qalibi olmuşdur.

Sam Briggsin CrossFit səyahəti

“Yanğınsöndürən kimi işim üçün daha güclü olmağıma kömək etmək üçün 2009-cu ildə CrossFitlə məşğul oldum. Mən heç vaxt əlamətdar qadın olmaq istəməmişəm. Mən bütün avadanlığı qaldırıb, daha yaxşı olmasa da, uşaqların edə biləcəyi hər şeyi etmək istəyirdim. On iki il sonra mənim ən qürurverici nailiyyətim 2013-cü ildə CrossFit oyunlarında qalib gəlməyim oldu. Bu, 10 illik xidmətdən sonra yanğınsöndürmə briqadasını tərk etdikdən sonra oldu. O vaxt mənim 30 yaşım var idi, diz qapağım qırılaraq qayıdırdım və hamı mənə deyirdi ki, keçmişəm. “Dünyanın ən güclü qadını” tacına sahib olmaq bütün əzablara və qurbanlara dəyər verdi.

Stereotiplərə meydan oxumaq

'Mən ilk dəfə CrossFitlə məşğul olmağa başlayanda insanlar mənə 'çox böyüyəcəyindən narahat deyilsənmi?' və ya 'sonunda kişi kimi görünməkdən qorxmursan?'. Şükürlər olsun ki, münasibət dəyişir və insanların “vay, 100 kq qaldıran qadını görmüsünüz?” dediyini eşitmək ehtimalınız daha çoxdur. Bu günlərdə qadınların müəyyən hadisələrdə kişiləri geridə qoyduğunu da görəcəksiniz. Mən cığır qaçışlarında və dözümlülük yarışlarında kişilər və qadınlar arasında üçüncü yeri tutmağı bacardım, Tia-Clair Toomey (hazırkı “dünyanın ən güclü qadını”) isə dəfələrlə ümumi nəticədə birinci olub.

Fiziki və əqli cəhətdən güclü olmaq

'Mənim üçün güclü olmaq təkcə ağır şeyləri qaldırmaq deyil. Zehni olaraq, bu, digər insanların sizə qoyduğu maneələri itələməkdir. Bu, özünə güvənmək və başqalarına güvənmək məcburiyyətində qalmamaq deməkdir. Bu qədər uzun müddət bu səviyyədə yarışmaq üçün zehni gücə sahib olmaq lazımdır. İndi qarşıma məqsəd qoymuşam ki, bu il və gələn il CrossFit Oyunlarına qayıtmağa çalışım və əgər 40 yaşım tamam olanda 2022-ci ilə çatsam, yəqin ki, rəsmi olaraq “40 illik ən uyğun idmançı” kimi taclanacağam. -tarixdə köhnə”.

“Bundan sonra mən zərif şəkildə təqaüdə çıxmağı planlaşdırıram, çünki hələ də yarışmağı və özümü itələməyi sevdiyim halda, yaşlandıqca bərpa prosesi daha da çətinləşir. Mən təbii olaraq güclü insan deyiləm və sıralanma şansına sahib olmaq üçün etməli olduğum qaldırma işlərinin miqdarı bədənimə böyük zərbə vurdu, buna görə də müxtəlif dözümlülük problemləri ilə qarşılaşmağı səbirsizliklə gözləyirəm. Gələcəkdə xeyriyyə təşkilatları üçün pul toplamaq və məlumatlandırmaq – bu mənim karyeramda gözəl dönüş olacaq, həm də gələcək güclü qadınların gənc nəslini ruhlandırmağa davam edəcək.

Sam Briggsin məşq əsasları

“Yaxşı keyfiyyətli kollagen əlavəsi qəbul etmək yaşlandıqca vacib bir forma idi, çünki vətərlər və bağlar üçün heyrətamizdir. alıram Möhtəşəm kollagen peptidləri .’ (507 q üçün 44 dollar)

'Evdə daha güclü olmaq istəyirsiniz? Bir sıra dumbbelllərə investisiya qoyun – onlarla çox müxtəlif məşqlər edə və bütün bədəni məşq edə bilərsiniz. Mənimkilərdəndir Rogue Fitness . '

“Yaxşı bir cüt qaçış ayaqqabısı ilə idman zallarının açıq olub-olmamasından asılı olmayaraq, dünyanın hər yerində məşq edə bilərsiniz. Yenisini sınayın Asics Metaspeed Edgeshoes '(£ 225)

Digər güclü qadın Nesrine Dally ilə müsahibəmizi oxumaq üçün bura klikləyin!