Həyat məqsədlərinizə Ace


Qədim Koreya fəlsəfəsi hədəflərinizə çatmağın sirri ola bilər, Louise Pyne kəşf edir.

Çoxumuz razılaşardıq ki, keçən il olduqca armud şəklində çıxdı. Aylarla milli kilidləmə və sosial uzaqlaşma məhdudiyyətləri ilə məşğul olduqdan sonra, əksəriyyətimiz 2020-ci ilə vidalaşmağa və yenidən başlamağa şad olduq. Yeni ilin yelləncəyinə girdiyimiz zaman və yavaş-yavaş həyatımızı bir daha yoluna qaytarmağa çalışarkən, hədəflərimizi yenidən qiymətləndirmək üçün yaxşı vaxtdır. 'Yeni ilə başlamaq bizə bir anlıq yenidən qiymətləndirmə anı verir və hamımız keçmiş ilə geri baxmaq və öyrəndiklərimizi və yaxşı gedən şeylər haqqında düşündüklərimizi birləşdirmək üçün lazım olan vaxt verir - və bəlkə də o qədər də yaxşı deyil. Bizim həmçinin gələcək il üçün uzunmüddətli ümidlərimizi və baxışlarımızı səbirsizliklə gözləmək imkanımız var” deyə aparıcı həyat məşqçisi Jacqueline Hurst izah edir. VitalityLife sığorta səfiri.


İrəli getmək

Əgər irəliləməyə çalışırsınızsa, lakin necə başlayacağınızı bilmirsinizsə, Koreyanın nunchi fəlsəfəsi (günorta-chi kimi tələffüz olunur) sizə hədəflərinizə çatmaqda kömək edə bilər. Ən yaxşı vəziyyətləri əldə etmək üçün intuisiyanızdan və emosional zəkanızdan istifadə etmək əsas mərkəzidir. Təxminən “göz ölçüsü” kimi tərcümə olunan bu, imkanları genişləndirmək, qapıları açmaq və başqaları ilə daha yaxşı münasibətlər yaratmaq üçün həm şəxsi, həm də peşəkar həyatınızda tətbiq oluna bilər.

Sürətli nunçilərə sahib olmaq demək olar ki, hər şeyi yeni perspektivdə görməyə imkan verən super gücə sahib olmaq kimidir. 'Nunchi Koreyanın şüurlu anlayışıdır və xüsusilə söhbətlərdə və qrupda digər insanlara qarşı həssaslıqla bağlıdır. Əsasən, otağı oxumaq sənəti! Bu, bizə sosial cəhətdən şüurlu olmağı düşünməyə kömək edən gözəl bir konsepsiyadır,” Jacqueline paylaşır. Burada ən böyük qazanc əldə etmək üçün nunchidən necə istifadə edəcəyimizi açıqlayırıq.

Prinsip 1: Ağıllı yaşamaq

Keçmişin üzərində dayandığınızı və gələcəyi çox gecikdirdiyinizi görürsünüzsə, əllərinizi yuxarı qaldırın? Nunçi ilə məşğul olmaq anı yaşamaq üçün vaxt ayırmaq deməkdir. 'Heç birimiz sabah bizə nə atacağını həqiqətən bilmirik. Çox vaxt biz xarici təzyiq və ya başqalarının gözləntiləri ilə yellənirik və öz intuisiyamıza məhəl qoymuruq. Bu anda mövcud olmağı öyrənmək və işinizin sizə necə hisslər verdiyini rəhbər tutmaq kiçik dəyişiklikləri və məqsədləri müəyyən etməyə kömək edə bilər və sizi daha çox yerinə yetirəcək karyera yoluna apara bilər,” Jaqueline hesab edir.

Prinsip 2: Özünü dərk etmə

Pandemiya bizi geri addım atmağa və həyatımızı yenidən qiymətləndirməyə məcbur etdi. Biz hamımız dəyişikliklərdən keçdik – ola bilsin ki, siz ofisdə işləməkdən mətbəx masanızda oturmağa keçmisiniz və ya bəlkə də heç vaxt təsəvvür edə bilməyəcəyiniz miqyasda tənhalıq yaşamısınız. 'Çox vaxt biz həyatımızı şüursuz şəkildə davam etdiririk və gözlənilməz bir şey baş verənə qədər həyatdakı böyük, vacib şeyləri nəzərdən keçirmək üçün həqiqətən fasilə vermirik' dedi Jacqueline.


Uğur

İnstinktiv nunchi, daha çox özünü dərk etmək və başqaları tərəfindən necə oxuna biləcəyinizi anlamaqdır. Bu, həm də hisslərinizi etiraf etmək və başqalarının gözləntilərinə deyil, nəyə nail olmaq istədiyinizə diqqət yetirməkdir. 'Əgər biz özümüzü daha çox dərk etsək, diqqətimizi əldə etmək istədiyimiz şeyə yönəltməyə kömək edə bilərik və sonra məqsədlərimiz haqqında daha tez-tez düşündüyümüz zaman onlara doğru işləmək üçün addımlar atma ehtimalımız artar' deyə davam edir.

Prinsip 3: Sürətli düşünmə

'Tez' nunchiləri olan insanlar çətin vəziyyətlərdən ən yaxşı şəkildə çıxış etmək üçün ayaq üstə düşünə bilirlər. Çətin bir həmkarla qarşılaşa və ya şəxsi problemi həll etməyə çalışa bilərsiniz - və aydın olmaq vacibdir. Bəs sən təbii olaraq sürətli düşünən deyilsənsə? 'Bu, intuitiv səslənə bilər, lakin ayaq üstə düşünməyi öyrənməyin faydalı yolu, suala və ya çağırışa cavabınızı improvizə etmək əvəzinə, bir-iki saniyə ərzində nə demək istədiyinizi düşünmək üçün fasilə verməkdir. - Jacqueline inanır. Bundan əlavə, cavablarınızı yavaşlatmağa çalışın. 'Bu, ümid edirəm ki, ürək döyüntüsünüzü və stress səviyyənizi azaldacaq və sizə daha çox düşünülmüş cavab verməyə imkan verəcək', - Jacqueline əlavə edir.

Prinsip 4: Pozitivlik

Pandemiya özü ilə bir çox mənfi emosiyalar - qorxu, kədər və qeyri-müəyyənlik gətirdi. Nunçinin sütunlarından biri həyatın sizə atdığı hər şeydən asılı olmayaraq müsbət qalmaqdır. VitalityLife sığortası tərəfindən aparılan bir araşdırma, Böyük Britaniyada insanların dörddə birinin uzunmüddətli hədəflərinə çatmaqda pandemiyadan əvvəlkindən daha az optimist olduğunu və 16 faizinin gələcəklə bağlı əmin olmadığını və bundan sonra nə edəcəyini bilmədiklərini etiraf etdi. Bununla belə, yüzdə 80-i həyatını dəyişdirmək üçün hərəkətə keçmək istədiklərini söylədi. Və sizə yeni imkanlar açan zehniyyətdəki bu kiçik incə dəyişiklikdir.


'Bacara biləcəyini düşünürsənsə, edəcəksən, bacarmayacağını düşünürsənsə, etməyəcəksən. Uğurla bir dəyişiklik etmək istəyirsinizsə, daim öz mənfi düşüncələrinizi tutmalı və çağırmalı və onları müsbətə çevirməlisiniz. Məsələn, “bu, keçilməz bir problemdir, mən heç vaxt nail ola bilmərəm” fikrindən daşınmaq əvəzinə, zehniyyətinizi dəyişərək “hər şeyi edə bilərəm, hər dəfə bir gün”.