Omeqa-3 yağ turşularının 10 faydası

Əlavə markanın mütəxəssisləri Ekvazen Omeqa-3 əlavəsini qəbul etməyin yaxşı bir fikir ola biləcəyi bəzi yaxşı səbəbləri açıqlayın.

Heç kimə sirr deyil ki, vücudumuzun ən yaxşı şəkildə işləməsi üçün əsas yağ turşularına ehtiyacı var, lakin tövsiyə olunan gündəlik normanı düşündüyünüzdən daha çox yerinə yetirməyiniz üçün daha çox səbəb var.

Omeqa 3 yağ turşuları yüksək olan qidalara balıq, çia toxumu, kətan toxumu, qoz, tofu və qabıqlı balıq daxildir. Bununla birlikdə, onu əlavə formada da qəbul edə bilərsiniz.

1. DEHB simptomlarını azaldın

Bir sıra elmi araşdırmalar göstərdi ki, DEHB (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğu) diaqnozu qoyulmuş şəxslərdə qanda Omeqa 3 səviyyəsi öz yaşıdlarına nisbətən əhəmiyyətli dərəcədə aşağıdır. Equazen əlavə markası tərəfindən aparılan bir çox tədqiqat və klinik sınaqlar göstərdi ki, gündəlik əlavənin qəbulu diqqəti və konsentrasiyaya kömək edə bilər, nəticədə işin daha yüksək səviyyədə tamamlanması ilə nəticələnir. Onlar həmçinin hiperaktivliyi, narahatlığı, aqressivliyi və impulsivliyi azaltmağa kömək edir.

2. Depressiya və narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edin

Mövcud pandemiya həm böyüklər, həm də uşaqlar, ailənin əhatəsində olanlar və tək yaşayanlar üçün zehni dəstəyə ehtiyacı vurğuladı. Tədqiqatlar göstərdi ki, depressiya və narahatlıqdan əziyyət çəkən insanlar Equazen kimi gündəlik əlavə qəbul etdikdən sonra simptomlarda nəzərəçarpacaq yaxşılaşma müşahidə ediblər. Bir araşdırma hətta Omega 3-yağ turşusu EPA (Eikosapentaenoik Turşu) tez-tez təyin olunan bir dərman kimi depressiyaya qarşı təsirli olduğunu tapdı.

3. Hamiləlik və erkən yaşda beyin sağlamlığını təşviq edin

Omeqa-3-lər beyninizdəki poli doymamış yağ turşularının 40%-ni və gözünüzün tor qişasında 60%-ni təşkil edən DHA olan körpələrdə beyin böyüməsi və inkişafı üçün çox vacibdir. Hamiləlik dövründə kifayət qədər Omeqa-3 almaq uşağınız üçün potensial olaraq daha az davranış problemlərinə, DEHB riskinin azalmasına və daha yaxşı ünsiyyət və sosial bacarıqlara səbəb olan çoxsaylı faydalar verə bilər.

4. Omeqa-3 yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər

Böyük Britaniyanın karantin rejimi zamanı getdikcə daha çox insan aydın yuxular və keyfiyyətsiz istirahətlə yanaşı nizamsız yuxu rejimi yaşayır. Omeqa yağ turşularının aşağı səviyyədə olması uşaqlarda yuxu problemləri və böyüklərdə obstruktiv yuxu apnesi ilə əlaqələndirilir. Tədqiqatlar göstərdi ki, Omega qəbulunuzu əlavə etmək yuxunun uzunluğunu və keyfiyyətini artıra bilər.

5. İltihab ilə mübarizə aparmağa kömək edin

İltihab bədənin infeksiyalara və bədəndəki zədələrə qarşı təbii müdafiə mexanizmidir, buna görə də sağlamlığınız üçün vacibdir. Ancaq bədən səhvən öz hüceyrələrini və ya toxumalarını zərərli qəbul edərsə, bu, romatoid artrit, psoriaz və dağınıq skleroz kimi otoimmün xəstəliklərə səbəb olur. Tədqiqatlar Omeqa-3 yağ turşularının güclü antiinflamatuar və həlledici xüsusiyyətlərinə görə iltihabın əsas simptom olduğu xəstəliklərə faydalı təsir göstərdiyini müəyyən etdi.

6. Dəri üçün faydalıdır

DHA (Docosahexaenoic Acid) Omega-3 yağ turşusudur, eyni zamanda dərinizin struktur komponentidir. Dərinizin böyük bir hissəsini təşkil edən hüceyrə membranlarının sağlamlığından məsuldur. Sağlam hüceyrə membranı yumşaq, elastik və hamar dəri ilə nəticələnir.

7. Aybaşı ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edir

Həddindən artıq menstrual ağrı qadınlara böyük təsir göstərə bilər. Omeqa-3 qəbul edən qadınlarda menstrual simptomlar daha yüngül ola bilər. Bir araşdırma hətta Omega-3 əlavəsinin şiddətli menstrual ağrıların müalicəsində İbuprofendən daha təsirli olduğunu göstərdi.

8. Sümük və oynaq ağrılarını yaxşılaşdırır

Osteoporoz və Artrit skelet sistemini təsir edən iki ümumi xəstəlikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, Omeqa-3 sümüklərinizdə kalsium miqdarını artırmaqla sümük gücünü artıra bilər ki, bu da Osteoporoz riskinin azalmasına səbəb ola bilər. Sümük gücünü yaxşılaşdırmaqla yanaşı, yağ turşusunun artritdən əziyyət çəkənlərdə birləşmə boyasını azaltdığı və tutma gücünü yaxşılaşdırdığı da məlumdur.

9. Astma xəstəliyini azaldır

Şiddətli astma tutmaları çox təhlükəli ola bilər və ağciyərlərin tənəffüs yollarında iltihab və şişkinlik nəticəsində yaranır. Bir sıra tədqiqatlar Omeqa-3 istehlakını həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə daha az astma riski ilə əlaqələndirir.

10. Göz sağlamlığını yaxşılaşdırır

Omeqa-3 növü olan DHA, gözünüzdəki retinanın əsas struktur komponentidir. Bədən kifayət qədər DHA almadıqda görmə problemləri yarana bilər. Kifayət qədər Omeqa-3 əldə etmək, daimi göz zədələnməsinin və korluğun dünyanın aparıcı səbəblərindən biri olan makulyar degenerasiya riskinin azalması ilə əlaqələndirilir.

Ətraflı məlumat

Equazen beyin sağlamlığını dəstəkləmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir sıra omeqa əlavələri hazırlayır. Ətraflı məlumat üçün ziyarət edin Ekvazen