تم إطلاق 'أفضل عام لك حتى الآن' لتنشيط المزيد من النساء


تطبيق للياقة البدنية روحها أطلقت حملتها ، 'أفضل عام على الإطلاق' ، لإلهام النساء لإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة خلال هذا الوقت من عدم النشاط ومشاكل الصحة العقلية المتزايدة.

سلطت الحملة الإعلانية القوية لموقع ThisGirlCan الضوء على أهمية ممارسة الرياضة للنساء أثناء الإغلاق ، ولكن الحقيقة هي أن تداعيات وباء COVID-19 ، تهدد بإعادة المملكة المتحدة إلى نمط الحياة في الخمسينيات من القرن الماضي. أقل من 25 في المائة من النساء نشيطات بما يكفي لجني الفوائد الصحية (وفقًا لموقع سبورت إنجلاند) ووصف 72 في المائة من الأمهات أنفسهن على أنهن الوالد 'الافتراضي' خلال معظم فترات الإغلاق أو كلها (وفقًا لجامعة ساسكس).


خلال هذا الوقت غير المسبوق حيث تتعرض رفاهية المرأة للخطر بسبب الخمول ، والمعلومات الغذائية الخاطئة وزيادة مشاكل الصحة العقلية ، تقدم Her Spirit - وهو تطبيق مجاني للتنزيل يدعمه Sport England Lottery Funding - دعمًا حاسمًا لمساعدة النساء على اتخاذ الخطوة الأولى. خطوات لبدء عيش نمط حياة أكثر صحة. إن Her Spirit أكثر من مجرد تطبيق ، فهو مجتمع عالمي يلهم النساء ويدعمهن لتغيير صحتهن العاطفية والجسدية والتغذوية.

إحصاءات ممارسة القلق

كحل لهذه الإحصائيات المقلقة ، أطلقت Her Spirit حركة 'Your Best Year حتى الآن' ، وهي حركة تدعو النساء إلى وضع صحتهن في مقدمة حياتهن وتزويدهن بحلول للقيام بذلك. يهدف 'أفضل عام لك حتى الآن' إلى تمكين المرأة وتمكينها من اتخاذ خطوات صغيرة ولكن يمكن التحكم فيها من شأنها أن تؤدي إلى حياة أكثر لياقة وأقوى وأكثر صحة لهن ولأسرهن. بتشجيع من المجتمع العالمي لـ Her Spirit ، سيتم دعم النساء اللواتي يقدمن تعهدًا لمدة 12 شهرًا لأنفسهن من قبل المحترفين والشخصيات ؛ التدريب والمشورة والبرامج. يضمن مزيج مجتمع Her Spirit على الإنترنت والمجتمع المحلي أن يكون لكل امرأة مصدر دائم للتحفيز والرفقة لمواجهة أي تحد.

تقول المؤسس المشارك لها هولي وودفورد: 'لقد ابتكرنا روحها لتحدي فشل النظام الغذائي وصناعة اللياقة البدنية التي تركت النساء محبطات بسبب البرامج غير الواقعية أو غير المستدامة. تلعب روحها دورًا مهمًا بينما نتعامل مع تأثير الوباء. إنه يمكّن النساء من وضع صحتهن أولاً من خلال تقديم تدريب شخصي احترافي وخطط تدريب معقولة ومشورة الخبراء داخل مجتمع داعم.

اتخاذ إجراءات الآن

تم تصميم 'أفضل عام لك حتى الآن' لمساعدة النساء على اتخاذ الإجراءات ، من خلال تسخير القوة الجماعية للمرأة الحقيقية لمساعدة بعضهن البعض على اتخاذ خطوات صغيرة نحو اكتشاف ما يجعلهن سعداء وصحيحات ، لا سيما في مثل هذه الأوقات المضطربة '.


يقول خبير النشاط البدني جريج وايت ، الذي يجلس في المجلس الاستشاري لها روح: 'ما يميز روحها هو مجتمعها العالمي والحل النهائي لكل امرأة ، والذي يدعم المستخدم باستمرار حتى تحقيق هدفه النهائي. الطريقة الأكثر فعالية للوصول إلى هدف جسدي أو عقلي هي أن تفعل شيئًا تستمتع به بدلاً من ما تعتقده أو يعتقد شخص ما أنك يجب أن تفعله. يلبي برنامج Her Spirit كل عضو بطريقة فريدة تمامًا بحيث يكون برنامجهم ونصائحهم وخطتهم أمرًا صعبًا ولكنه ممتع من البداية إلى النهاية. لقد حان الوقت الآن أكثر من أي وقت مضى لدعم كل امرأة ووضعها في صميم عملية التعافي من COVID19 '.

تأثير الإغلاق

بحثت منظمة Women in Sport الخيرية مؤخرًا عن كيفية تأثر مشاركة المرأة بالإغلاق ، حيث أظهرت النتائج تأثر النساء بشكل غير متناسب بالإغلاق ، بسبب التوفيق بين الحياة المنزلية والتعليم. كما تسلط الضوء على النساء فوق السبعين اللائي يعانين أكثر من غيرهن من العزلة.

تقول ستيفاني هيلبورن ، الرئيسة التنفيذية لمؤسسة 'Women in Sport' وعضو المجلس الاستشاري لـ Her Spirit: 'تعتقد النساء في الرياضة أنه لا ينبغي استبعاد أي شخص من متعة الرياضة والنشاط. لفترة طويلة جدًا ، تحملت النساء عبئًا غير متناسب من المسؤولية في المنزل ونادرًا ما شعرن بالقدرة على تحديد أولويات الوقت لأنفسهن. نعتقد أن روحها هي ترياق رائع لهذا المرض في المجتمع ، وهي طريقة ملهمة للنساء لكسر القالب والعثور على طريقهن إلى بهجة التمرين '.

أبرزت منظمة 'نساء في الرياضة' أيضًا أنه مع زيادة الإغلاق ، ترغب النساء في أن تصبح أكثر نشاطًا ، حيث قال 61 في المائة ممن شملهم الاستطلاع في البحث إنهن يرغبن في بذل المزيد من الوقت والجهد للبقاء نشيطين. بالنسبة لأولئك النساء اللواتي وجدن روحها خلال فترة إغلاق المملكة المتحدة ، كان لها تأثير إيجابي.


'لم أر أي شخص أثناء الإغلاق ، لكن كوني جزءًا من روحها يعني أنني لم أشعر بالوحدة أبدًا ،' تقول عضوة Her Spirit ، فيكي.

'مشيت كل يوم لمدة 14 أسبوعًا وفي اليوم الأخير من التحدي ، مشيت مسافة كاملة من ماراثون لندن وخلال تلك الساعات الثمانية و 48 دقيقة ، تلقيت دعمًا وتشجيعًا مستمرين من فريق Her Spirit والمجتمع. كنت سأستسلم عند الميل 21 لولاهم '.

ما هو معروض

النساء الجري

توفر منصة Her Spirit للنساء ما يلي:

  • فصول يومية أكثر لياقة بدنية وأقوى وأكثر مرونة يتم بثها مباشرة. وتشمل هذه جلسات تمارين HIIT ، واليوغا ، والعضلات الأساسية ، والتمارين الرياضية ، وتمارين القوة ، وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، والحركة منخفضة التأثير.
  • جلسات التأمل عند الطلب لتهدئة عقلك والتي تبدأ من خمس دقائق.
  • خيارات الإفطار والغداء والعشاء الصحية سريعة وسهلة التحضير ويتم تحديثها كل أسبوع.
  • رسائل تحفيزية يومية تساعد النساء في تحقيق أهدافهن القادمة وتقديم المشورة المهنية عبر القطاعات الجسدية والعقلية والتغذوية.
  • تحديات مجتمع العقل والجسم والوقود الأسبوعية التي تساعد على بناء اللياقة والثقة في فعاليات المشاركة الجماعية في روحها.
  • استضافتها سبيريت بودكاست من قبل مذيعة بي بي سي بريكفاست لويز مينشين ومقدمة بي بي سي للترياتلون آني إيمرسون. الضيوف جميعهم من النساء الرائعات في عالم الرياضة والأعمال ومن بينهن ؛ ميل سي ، وجوانا روسيل شاند ، ودام كيلي هولمز.

يمكن تنزيل Her Spirit على جميع الهواتف الذكية من متاجر Apple أو Google Play ، ويمكن دفق فصولهم على جميع أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر. سيتم منح كل مستخدم وصولاً مجانيًا لمدة 30 يومًا إلى عضويته المميزة قبل أن يقرر الاستمرار في العضوية المميزة مقابل 4.99 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا أو 49.99 جنيهًا إسترلينيًا سنويًا. يمكن للمستخدمين إلغاء الاشتراك في أي وقت.

لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة موقع روحها .