'أردت حقًا أن أتحدى نفسي'

ركضت كارلا مولينارو من Lands End إلى John O’Groats وحطمت الرقم القياسي العالمي الحالي للمرأة. تكتشف كريستينا نيل لماذا وكيف فعلت ذلك ولماذا يتكون بعض وقودها من البيتزا والنقانق.

تخيل أنه تم إلغاء سباقاتك بسبب الوباء ، ثم تخطط للتحدي الخاص بك. لا شيء غير عادي في ذلك سوى مدرب الجري ومدلك الرياضة كارلا مولينارو قررت أن تجعلها صعبة التذكر. قرر العداء الفائق البالغ من العمر 36 عامًا من باكينجهامشاير الركض من Land’s End إلى John O’Groats ، ويقطع متوسط ​​70 ميلًا في 12 يومًا. أكملت التحدي المذهل في وقت سابق من هذا الأسبوع ، محطمة الرقم القياسي العالمي للسيدات بأكثر من عشر ساعات ، وأكملته في 12 يومًا و 30 دقيقة و 40 ثانية ، وانتهت في الساعات الأولى من يوم الثلاثاء 28 يوليو. التقينا بها لنكتشف الإلهام وراءها وكيف تعاملت مع الأميال التي لا نهاية لها والألم الذي جاء معها.

لديك بالفعل خلفية قوية في الجري. ما هو جاذبية القيام بهذه السباقات الطويلة والماراثون بالنسبة لك؟
أحب أن أرى ما يستطيع ذهني وجسدي القيام به وفي كل مرة أفعل فيها شيئًا يصبح الأمر أصعب قليلاً وأنا مندهش من أنني أستطيع دفع نفسي أكثر مما فعلت من قبل! أنا أيضًا أحب المغامرة والفرصة التي يتيحها لك الجري لاستكشاف مدينة أو بلد أو مكان جديد!

ما هي جاذبية الترشح لك؟
الحرية. يمكنك ارتداء زوج من أحذية الجري والجري في أي مكان. أنا أحب بساطته وأنه مفتوح للجميع!

قررت تشغيل Lejog عندما أدركت أنه سيتم إلغاء العديد من السباقات. ما هي السباقات التي كان من المفترض أن تقوم بها؟
محيطان (ماراثون 35 ميلا جدا) و الرفاق الترا (ماراثون فائق 89 ألف) وكنت آمل في التأهل لبطولة العالم لمسافة 100 كيلومتر مرة أخرى.

كم من الوقت استغرقت التخطيط لطريق Lejog وتوقيته؟
استغرق الأمر حوالي أربعة أيام. لقد استخدمت أداة تعيين نظام التشغيل وحدقت في جهاز كمبيوتر باستمرار وأنا أرسم خطًا في البلد!

قالت كارلا أن كل شيء مؤلم في مرحلة ما

كنت تخطط للركض 70 ميلا في اليوم. هل سبق لك أن قطعت هذا النوع من الأميال في يوم واحد من قبل؟
كانت أقصى مسافة ركضتها من قبل هي 62 ميلاً في اليوم ، لكنني اعتقدت أنه إذا كان بإمكاني القيام بـ 62 ، فأنا متأكد من أنني سأتمكن من القيام بـ 70.

كم من الوقت تدربت من أجلها؟
لقد بدأت التخطيط والتدريب لها في أبريل وبدأت في منتصف يوليو حتى حوالي ثلاثة أشهر في المجموع.

ما هي النقاط البارزة؟
كانت رؤية البلد بأكمله رائعة وكان وجود أختي معي طوال الوقت أمرًا مميزًا حقًا.

ما هي النقاط المنخفضة؟
كل يوم كان لدي بقعة مظلمة حقًا حيث سأعاني حقًا. كان سيحدث عندما كنت مؤلمًا ومتعبًا وسيستمر بضع ساعات. كان اليوم الأخير صعبًا أيضًا لأنني أصبت في ساقي ولم أستطع الركض وعانيت حقًا لأن كل ما أردت فعله هو الجري!

ما الحيل والاستراتيجيات الذهنية التي استخدمتها للاستمرار عندما كانت صعبة؟
لقد قسمتها إلى 30 دقيقة و 10 آلاف قطعة. كل 30 دقيقة كان لدي شيء أشربه وكل 10 كيلو متر كنت أرى فريقي مرة أخرى وهذا أعطاني شيئًا أتطلع إليه.

ما الأذى وكيف تغلبت على أي ألم وسوء؟
يا إلهي ، من اليوم الأول كل شيء مؤلم! في الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى كان الشعور بـ DOMS (تأخر ظهور وجع العضلات). شعرت وكأنني قد شاركت للتو في سباق وصعدت على الرصيف مؤلمًا. في اليوم العاشر ، بدأت في الحصول على مشكلة في ذقبي ، واليوم 11 كانت أوتار الركبة واليوم 12 كانت عضلاتي الرباعية. كان لدي فريق رائع مع مدلكين رياضيين وطبيب ، لذلك كنا نحاول باستمرار اكتشاف الخطأ وكيفية إصلاحه. استخدمنا التدليك ، والشد ، والشريط اللاصق والوخز بالإبر للقيام بذلك!

ما الذي جعلك تقرر تناول النقانق والكعك بدلاً من أطعمة الطاقة التقليدية مثل رغيف الشعير أو المواد الهلامية للطاقة؟
عندما تفعل أشياء مثل هذه لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى مجموعة متنوعة من الطعام خاصةً عندما تتناول كل 30 دقيقة. لذلك قمت باستخدام CLIF Bars ولكن بعد ذلك بدلتهم مع كل شيء وأي شيء من رغيف الشعير والنقانق والفواكه واللبن والكعك والكرواسان والبيض سكوتش والبيتزا وما إلى ذلك ، ذهبت في نزهة طويلة حقًا!

ما مدى صعوبة مقارنتها بالتحديات الأخرى التي قمت بها من قبل؟
100 في المائة كان هذا أصعب شيء قمت به على الإطلاق ، وكان أيضًا أصعب بكثير مما كنت أعتقد أنه سيكون!

لماذا كان من المهم بالنسبة لك تحطيم الرقم القياسي العالمي بدلاً من مجرد إكمال مثل هذه الأميال الطويلة؟
أردت حقًا تحدي نفسي ومعرفة ما إذا كان بإمكاني دفع نفسي للقيام بشيء ما خارج منطقة الراحة الخاصة بي.

هل حاولت القيام بأي شيء كهذا مرة أخرى؟
قلت لا عندما كنت أفعل ذلك ، لكنني أعلم أنني سأفعل. أنا أحب هذه التحديات وأنا بالفعل أرتدي نظارتي الوردية!

قالت كارلا 'لن يحدث ذلك مرة أخرى' في ذلك الوقت لكنها غيرت رأيها

ماذا تفعل عندما لا تكون قيد التشغيل؟ هل تعمل وهل لديك وقت للاسترخاء في المنزل؟
أمارس اليوجا وأحب أيضًا مشاهدة مسرحية موسيقية جيدة ، ويبدو أنني قادر على مشاهدتها بشكل متكرر! أنا مدرب ركض ومدلكة رياضية وأخذ الناس في مغامرات الجري ، لذا فأنا دائمًا أفعل شيئًا مرتبطًا بالجري ولكني أحبه!

غالبًا ما يقال من قبل العدائين الفائقين أن 80 في المائة منها موجود في أذهانهم. كيف تشعر حيال ذلك؟
أنا أتفق تماما. يجب أن تكون قادرًا على تجاهل جسدك والدفع عبر حاجز الألم هذا ، ولكن إذا قمت بذلك ويمكنك قبول أن الأشياء ستؤذي فسوف تتحسن أعدك!

ما هي أهدافك المستقبلية؟
أنا متحمس لمشاركة هذه القصة مع أشخاص آخرين وآمل أن ألهم النساء الأخريات للخروج والخوض في مغامرة جري رائعة تمامًا مثل العدائين الرائعين مثل ميمي أندرسون وآنا ماكنوف من قبلي. لقد قضيت أيضًا فترة التوقف عن العمل في كتابة كتاب وستكون قصة LEJOG هي الفصل الأخير الذي يسعدني الانتهاء منه. فيما يتعلق بأهداف الجري ، أود أن أجري عبر جبال البيرينيه ... قد يكون هذا هدفًا في الصيف المقبل!

معلومات اكثر
ابق على اطلاع بأحدث أخبار التدريب لكارلا على موقعها على الويب في كارلا مولينارو .