المشاركات الشعبية
موصى به
كيفية ركوب الدراجة للعمل بأمان: نصائح الخبراء والمجموعة الأساسية
ثيو كلارك ، مدير العمليات في HEXR
اليوم هو يوم الدورة إلى العمل! يعد ركوب الدراجة إلى العمل طريقة رائعة لجعل تنقلاتك أكثر نشاطًا وصديقة للبيئة. ومع ذلك ، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات لضمان أن دورتك في العمل آمنة قدر الإمكان. تابع القراءة للحصول على بعض نصائح الخبراء وتوصيات المنتج من ثيو كلارك ، وهو مسافر طويل الأجل لركوب الدراجات ومدير العمليات في شركة الخوذات HEXR ...
تم إنشاء دورة إلى يوم العمل لتشجيع الناس على القيام بذلك: دورة إلى العمل. يهدف إلى تحفيز الناس على أخذ السرج في تنقلاتهم إلى العمل ليوم واحد على الأقل من العام. يأتي ركوب الدراجات مع مجموعة من الفوائد من التحسينات في صحة القلب والأوعية الدموية ، وإدارة الوزن لتحسين الصحة العقلية وتمارين القلب منخفضة التأثير. ومع ذلك ، فإنه يأتي أيضًا مع مخاطره. لحسن الحظ ، يمكن التقليل من هذه من خلال المعدات المناسبة وبعض المعرفة المفيدة. في يوم الدورة إلى العمل هذا ، قمنا بتجميع بعض من أفضل معدات ركوب الدراجات للبقاء بأمان على الطرق لجعل رحلتك من المكتب والعودة إلى المنزل خالية من المخاطر قدر الإمكان.
9 نصائح لجعل دورتك تعمل بشكل أكثر أمانًا
ثيو كلارك من HEXR ، يتنقل بالدراجة في جميع أنحاء لندن كل يوم. يقدم نصائحه الخبيرة للتعامل مع بعض أكثر الطرق ازدحامًا في المملكة المتحدة.
- أولاً ، من المهم عدم المبالغة في التفكير. ليس من غير المعقول أن تشعر بالتوتر بشأن بعض جوانب ركوب الدراجات ، ولكن في النهاية ستجلب الدراجة الراحة والحرية والمتعة الحقيقية. سوف يفوق هذا قريبًا أي مخاوف أولية قد تكون لديك.
- خطط لطريق تنقلاتك مقدمًا. إذا لم تكن مثالية ، فاستمر في تكييفها حتى تشعر بالرضا. ليس عليك أن تستهدف المسار الأكثر مباشرة - يمكنك استخدام تخطيط مسار خاص بركوب الدراجات للعثور على ممرات للدراجات وممرات هادئة إذا كان هذا هو ما تفضله.
- إذا اخترت الركوب مع حركة المرور ، فلا تخف من الركوب بحزم وشغل بعض المساحة. الطريق لنا أيضا. في حين أنهم قد لا يقدرون ذلك دائمًا ، فإننا نقدم خدمة لسائقي السيارات من خلال عدم التواجد أيضًا في السيارات!
- ارتدِ ما تشعرين بالراحة فيه. لا أحد ينظر ولا أحد يهتم سواء كان ذلك طقمًا لركوب الدراجات ، أو ملابس عالية ، أو ملابس ركض ، أو جينز ، أو تي شيرت أو فستان. ما يهم هو راحتك وراحتك.
- يجب أن تكون المشكلات الميكانيكية نادرة ولكنها تساعد في الحصول على مجموعة أدوات بسيطة وبعض المعرفة الأساسية مثل إصلاح ثقب وتزييت سلسلتك ، على الرغم من عدم وجود عيب في عدم المعرفة ووجدت أن راكبي الدراجات الآخرين يسعدون دائمًا بتقديم المساعدة. تعرف على متجر الدراجات المحلي الخاص بك أيضًا!
- إذا كنت تقفل دراجتك بالخارج ، فتأكد من حصولك على قفل قياسي ذهبي للدراجة. ابحث أيضًا عن النصائح عبر الإنترنت حول أفضل طرق القفل. على الرغم من أن عددًا متزايدًا من أماكن العمل بها مواقف آمنة للدراجات ، تأكد من التحقق والاطلاع على ما هو متاح.
- الأضواء ضرورية للقيادة في الليل. إذا كان طريقك يمر عبر مناطق مضاءة بشكل خافت ، فربما تستثمر في أضواء أكثر سطوعًا للسماح لك برؤية مسارك.
- ستحميك الخوذة الرائعة في حالة نادرة جدًا تصطدم بها وتضرب رأسك. إنه بالتأكيد استثمار مفيد.
- استمتع بها! ركب وتيرتك الخاصة ، على طريقتك الخاصة ووفقًا لشروطك الخاصة. ستصل في الوقت المحدد ، وتشعر بمزيد من اليقظة بفضل ممارسة بعض التمارين الخفيفة والاستعداد لبدء يومك على قدم وساق.
5 منتجات للحفاظ على سلامتك أثناء تنقلاتك
1. حماية رأسك بخوذة عالية الجودة
خوذة HEXR (299 جنيهًا إسترلينيًا). باستخدام أول تطبيق للهواتف الذكية في الصناعة لإجراء مسح ثلاثي الأبعاد لرأسك ، ينتج HEXR خوذة مخصصة لإنشاء ملاءمة مثالية وفريدة من نوعها. توفر هذه التقنية الرائدة أعلى عناصر الأمان في السوق. إنه يتفوق على جميع المنافسين مع انخفاض خطر إصابة الدماغ بنسبة 26٪ مقارنة بخوذات الرغوة. يبني التطبيق نموذجًا من 250.000 نقطة للرأس في ثوانٍ ، ويحدد الأبعاد الدقيقة وانحناء الرأس. هذا يعني أنه لا توجد خوذتان متماثلتان!
2. تدرب على سلامة الدراجة من المنزل
واتبايك أتوم (1999 جنيه إسترليني). يمكن أن تساعد Wattbike في إعادة إنشاء الطرق في المنزل ، للمساعدة في بناء ثقتك قبل المغامرة في الهواء الطلق. كما أنه مثالي للعمال عن بعد الذين ما زالوا يرغبون في القيام بجولاتهم اليومية / التمارين في الصباح من منازلهم المريحة. يقرأ الجيل التالي من Wattbike Atom بياناتك 1000 مرة في الثانية للحصول على مستوى دقة +/- 1٪ ويمكنك حتى قراءة رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أثناء التنقل.
3. ابق مرئيًا في تنقلاتك المسائية
مجموعة جيليه للجنسين من Sundried Essentials (50 جنيهًا إسترلينيًا). للحصول على رؤية عالية في نهاية المطاف في تنقلات الصباح الباكر / المساء. كما أنها مصممة لحمايتك من العناصر باستخدام الأقمشة الحرارية مما يجعلها مقاومة للرياح ومقاومة للماء. توفر الجيوب الخلفية مساحة عملية لهاتفك ومفاتيحك. ستصل إلى المكتب آمنًا ودافئًا وجافًا ومع كل متعلقاتك!
4. ادعم مفاصلك أثناء الدورة إلى العمل
جوارب نيون متوسطة الطول (18.95 جنيهًا إسترلينيًا). يعمل ضغط الوسيط المنشط على استقرار مفاصلك ويقلل من خطر الإصابة عندما تتدرب بقوة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تصميمها التشريحي وتناسبها المريح على منع ظهور البثور ، كما تعمل الحشوة الموضوعة بشكل مثالي في القدم على تحسين تأثير التبطين. يتوفر التصميم الجذاب والعصري بستة ألوان نيون مختلفة للمساعدة في تحقيق أقصى قدر من الرؤية.
5. قم بترقية عجلاتك للرحلات متعددة التضاريس
دورة متسلق (849 جنيهًا إسترلينيًا). تعتبر هذه العجلات عالية الأداء مثالية لتسلق المرتفعات والظروف المختلفة. إذا كانت تنقلاتك إلى العمل تتضمن تضاريس مختلفة ، يمكن لمجموعة العجلات هذه أن تبقيك قويًا وآمنًا وقويًا حتى لا تتأخر عن بدء اليوم. علاوة على ذلك ، يعمل سطح الفرامل المحكم من Parcours على تحسين أداء فرملة الحافة. يوفر هذا كبحًا موثوقًا ومتسقًا في جميع الظروف.